Beschreibung: Im Sommer 08 haben wir uns entschieden im Sommer 09 mit der Babyplanung zu beginnen, .... doch davor müssen noch einige Dinge in Angriff genommen werden, .....
größe: 176 cm gewicht: 76,60 kg / heute: 73,90 kg taillenumfang: 88 cm / heute: 85 cm oberschenkel: 62 cm / heute: 60 cm hüftumfang: 100 cm / heute: 100 cm
bin heute früh auf die waage, sofern sie stimmt hab ich 2,5 kg in einer woche abgenommen! freu mich so wahnsinnig, da ist mir nun auch dieser "schlimme" sonntag im nachhinein egal (arbeite nebenher im gastgewerbe - und wenn ich dann schnitzel um schitzel raustragen muss ist das ne wahnsinnige qual!)
morgen bekomme ich das mb kochbuch - die buchhandlung meines vertrauens hatte es leider nicht mehr lagernd, dann kann ich auch mal was anderes kochen, als immer nur dasselbe! bei der gelegenheit werd ich dann grad mal nach ner neuen körperwaage schauen, .... ;-)
so gestern lief alles wunder-wunder voll, ... ich bin hochgradig motiviert, .... denn es läuft! habe mein flüssigkeitspensum toll hinbekommen (danke für den tip mit dem timer - es klappt perfekt, bald werd ich es auch ohne pfeifton hinbekommen) morgens hab ich mich mit ein wenig körnerfutter und gemüse "befriedigt", mittags gabs dann ein feines forellenfilet mit kohlrabigemüse & abends gabs rucola-tomaten salat mit gebraten hühnersreifen und 2 scheiben roggenbrot - jedoch alles ohne fette und öle zubereitet. ich muss sagen, der rucola war bitterer als sonst, kann das am öl-frei liegen? aber alles in allem wars lecker & ich hatte keinen hunger mehr. abends waren wir dann noch im kino twilight anschauen & links und rechts von mir wurde geknabbert ohne ende, aber ich bin stark geblieben. bin echt stolz auf mich!
ich konnte es heute früh nicht lassen und bin auf die waage gestanden und tada - 1,3 kg seid beginn. es ist mir schon klar, daß mein körper jetzt entschlackt, aber nach den 2 wochen start ich dann auch wieder mit sport (fest versprochen)
wer kennt sich mit körperfett aus? laut meiner waage heute früh, hab ich 24,2 - hab jetzt aber keine ahnung, ob das gut oder schlecht ist???
ich hab dazu gelernt und meinen gestrigen beitrag gespeichert, es wollte gestern nicht funktionieren, ....
27.01.2009
so blöd - eintrag schon wieder weg, ... kann denn das sein - passiert das nur mir, oder sonst auch noch jemandem? muss ich jetzt alles vorab im word schreiben und danach hier on stellen???? *grrrrrr*
jetzt hab ich keine lust mehr nochmals alles aufzuschreiben, ...
freu mich wie nersch nach 2 vegetarischen tagen auf morgen, da wirds wohl was saftiges zum beissen geben - ich muss gestehen ich bin ein wahrhaftiger fleisch-tiger & esse seltenst freiwillig komplett vegetarisch, ... nun gut geschadet hats mir sicherlich nicht ;-)
die 3 liter hab ich gestern und heute wunderbar getrunken, muss zwar alle halbe stunde aufs toilettchen, aber man gewöhnt sich anscheinend? ja daran!
wollte ursprünglich ein bild von einem saftigen steak hochladen, muss aber gestehen dass fleisch in foto-form nicht so apettitlich wirkt, so wirds halt ne tomato (von pixelio.de)
heute fängt meine nahrungsumstellung an, ... die ersten beiden tage sind jedoch noch nicht so streng, da man den körper langsam auf die umstellung vorbereiten soll, .... ich konnte wählen zwischen 1/2 portion des normalen frühstücks, mittags gemüsesuppe (so viel man mag) und abend gemüse roh, gedünstet, gekocht, oder salat (jedoch ohne öl) das gemüse daf jedoch gewürzt werden, wobei man nur produkte verwenden darf, die ohne geschmacksverstärker (glutamate) E-nummern oder zucker sind! das wird ein komplettes umdenken werden, da ich schon mit herkömmlicher gemüsebrühe, aromat und salzen koche.
oder ich hätte wählen können zwischen einem gemüsetag, obsttag, kartoffel oder reistag wobei ich mich für 1/2 frühstück, gemüsesuppe und rohkost am abend entschieden habe, ... mein schatz legt nen obsttag ein (sein zitat von heute morgen - 1 kg obst sind ja gar nicht viel - das sind ja nur 6 mandarinen und 1 birne, .... :-) ) er wollte es so - bin froh, daß er mich unterstützt und ein bischen mitmacht!
hatte kurzzeitig ein wenig hunger, hat sich aber schon wieder gelegt, ....
