Ohne Diät.
Ich muss Gewicht verlieren, bin wieder bei 96,8 Kilo
Mache seid Montag Trennkost, da mit geht es mir gut.
Hatte am Sonntag mit dem Zuckerspiegel ein beeindruckendes erlebnis, das mich nach Ostern zu meinen Arzt führen wird weil ich am Sonntag unter Zucker hatte.
Gefrühstückt hatte ich, den noch Unterzucker?
Das darf nicht sein.
Seelisch geht es mir gut.
Birgit

Tja ich schreibe im momend in einen Echten Tagebuch, weil ich es mit nehmen soll zur Therapie.
Mein Sohn hat seid Dienstag seinen Betreuer, nun geht es auf einen anderen weg für ihn weiter.
Wir Planen schon was wir mit dem Zimmer machen und was aus dem hier unten wird das noch unsere Tochter hat, sie Zieht in das ihres Bruders ein wenn er weg ist.
Habe seid den letzten ein trag schlimme Schübe der Depressionen gehabt.
Soll es des wegen in ein Tagebuch schreiben.
Birgit

Ein Weiterer Monat ist um, sind jetzt 2 wo ich noch keinen Festen Job bekommen habe =(:o?
Was soll ich machen?
Soll ich wirklich Gastdronomie mit Küche, Hauswirtschaft das einen auch zum Slakven macht, oder nur Küchenhilfe, ist auch nich anders?
Ich habe ANGST UND PANIK, den der Albtraum den ich vor 2 Jahren hatte hat die sachen mit der Angst von 30 Jahren noch verstärkt.
Birgit

Wenn ich könnte ich wäre nicht mehr hier, ich wäre in Canada.
Ich weiß das da durch sich nichts ändert.
Aber weil ich dieser Sprache nicht mächtig bin, hätte mein Verstand nur da mit was zu tun.
Mir geht es immer häufiger Schlecht, keinen lasse ich sehen das ich ein Mensch bin den zum Heulen ist.
Nur hier und bei meinen Therapeuten da bin ich, ich.
Gestern hatte ich bestimmt 1 ganze Stunde nur einen Gadanken. Gehe ich nicht nur zur der Ther- sonder da nach für immer?
Ja eine Lösung ist das nicht aber da nach konnte ich wenigstens Schlafen.
Essen tuhe ich normal, immer so um 2000 Kalorien.
Des halb habe ich es hier nicht aufgeschrieben.
Birgit

Ich will nicht mit Web-Cam, und ich will das man es mir glaubt, das Pc POP nicht mein Ding ist.


Was gab es gestern zu Essen:

Morgen´s
250g Joghurt, 2 Eßl. Rotegrütze, 1 Tasse Haferflocken, 3 Eßl. Schokomüsli, etwas Süßstoff, etwas Milch.
3 Tassen Kaffee.

Mittag´s
9 Fisch-Stäbchen, selbs gemachte Kräutersoße, Buntes Gemüse, 4 Gr. Kartoffeln.

Abend´s
2 Brötchen, 2 Eier, 1 Scheibe Käse, Halbfett-Butter
Ja so war mein Tag und mein Essen.
Birgit