Also heute Abend Kuchen , drei Stücke Schmandkuchen und nen Fettarmen Kakao, vorher jede Menge Kaffee + Milch und nen Milchkaffee von Sturboucks 0,1 % Milch und ca. 100 Gramm Erdbeeren!!
Fakt: ich bin ES und weiß um meine Schwächen, und ich arbeite an mir!!
Schreibe wenn es geht jetzt jeden Tag mein essen rein, wenn ihr wollt meckert!!
Bin dafür offen, Kretik, wenn sie Objektiv ist okay, den Rest könnt ihr euch sparen1
Mein Ziel: Bis 17.12 auf 58/59 Kg kommen, das sind ca. 8-9 KG, in der Zeit durch aus zu schaffen!
Sport: heute nur Hausputz ca. 5 Stunden und dann Büro und danach mit Kid´s getobt!!