Mein Gewicht war heute erstaunlicherweiße 65,4 kg also hab ich schon 1 Kilo abgenommen *freu*
Heute gibts Obst habe gestern eine rießige Melone gekauft, hab auch schon viel davon gegessen bis jetz, die tut bei der hitze einfach so gut...
Trinken tu ich im moment auch sehr viel, gestern 3,5 Liter
und heute auch schon fast einer!
Aber bei der hitze bleibt einem ja nix anderes übrig, sonst geht man ja echt ein
Morgen gibts dann wahrscheinlich auch Obst :) ess sowas lieber als was warmes oder fettiges das einzige problem das ich habe das ich zu viele süßigkeiten esse, aber es geht einfach nicht anders, ich habs schon mit kaugummi und so probiert aber irgendwie war das auch nicht das wahre...
und heute muss ich ja nur bis 16 Uhr arbeiten, das heißt das ich um 17 Uhr heute schon nach hause komme, vielleicht packe ich heute abend meine inliner mal aus, aber dann geh ich erst so um 21 uhr fahren weil ich umkipp wenns so heiß ist
naja gut ich muss dann mal wieder weiterarbeiten, wünsch euch noch einen schönen tag
Jezt hatte ich einen ewiglangen text geschrieben und bin an meine maus hingekommen und hab aus versehen alles gelöscht :(
Also ich konnte mich gestern leider nicht melden weil ich Migräne hatte mein gewicht gestern war 66,2 kg genauso wie heute auch
morgen wird es mehr sein da ich meine tage heute bekommen habe und ich ewig viel wasser einlagere wenn es immer so weit ist, also ich kann bis zu 1 kg manchmal zunehmen, hoffe natürlich das es nicht so viel ist
heute habe ich ein bisschen gesündigt es gab etwas vom mcdonalds und nachher noch ein eis heute gibts zum abendessen tomaten und mozarella mit toast und n bisschen olivenöl ok ist auch nicht gerade das beste aber es ist so heiß und da kann ich nichts warmes essen
eig. wollte ich heute dann noch eine Melone kaufen aber weder in der Edeka noch in der Norma gab es eine :( jetz muss ich mir morgen irgendwo was zum essen holen in der nähe von meiner arbeit da wir nichts zu hause haben vielleicht hole ich mir auch nur einen lecker gartensalat vom mcdonalds, hatte ich auch schon länger nicht mehr obwohl der so gut schmeckt!
naja gut ich will euch jetz nicht zulabern (falls das einer liest) darum gehe ich jetz wieder
ich werde hier dokumentieren wie meine diät anschlägt
etwas zu meiner Person: ich bin 19 Jahre alt, bürokauffrau, und 165 cm klein, mein gewicht momentan ist ca. 66 kilo, zu viel, denn ich habe übergewicht man sieht es zwar nicht wirklich aber ich weiß das es da ist und ich möchte wieder auf 50 Kilogramm runter
meine diät wird folgendermaßen aussehen:
-viel Obst und Gemüse, wenig süßes und fettiges -3 bis 4 mal die Woche Fitnessstudio und jeden tag abends Walken -mind. 3 Liter am Tag trinken (schaffe ich leicht)
naja ich werde dann morgen mal sehen wie viel ich wiege und dann fange ich an da ich morgen berufsschule habe entscheide ich spontan was ich essen werde
ich wünsche allen die dies hier lesen noch einen schönen Sonntag
