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Abnehmtagebuch
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Kategorie: Abnehmen

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~°* I'm at a loss what to do *°~Erstellt am 9. Februar um 7:38 
~°* I'm at a loss what to do *°~

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Dienstag, 09.02.2010 - 57.0 kg ( BMI 21.99 NG )

Morgens ( 7:55 )
50g Viva Vital Vollkornbrot ( 175 kcal/100g ) 88 kcal
17g Erdbeer Diät Marmelade ( 154 kcal/100g ) 26 kcal
114 kcal, 550ml
Mittags ( 14:30 )
112g Bruschetta ( 222 kcal/100g ) 249 kcal
363 kcal, 1250ml
Snack ( 16:00 )
1x Weight Watchers Vanille-Schoko Eis 100 kcal
463 kcal, 1250ml
Snack ( 18:30 )
179g Apfel ( 54 kcal/100g ) 97 kcal
560 kcal, 1250ml
Abends ( 20:45 )
30g Brownie ( 411 kcal/100g ) 123 kcal
278g Salatgurke ( 12 kcal/100g ) 33 kcal
75g Putenbruststreifen ( 157 kcal/100g ) 118 kcal
4g Dressingpulver ( 254 kcal/100g )
gesamt: 844 kcal, 1950ml

Was soll das denn bitte? HALLO? Das kann ja wohl nicht wahr sein, dass ich nicht abnehme? Ich muss wohl doch weniger als 900 kcal essen.

Mir geht's nicht so gut. Abgesehen davon, dass ich einfach nicht abnehme, bin ich immer noch krank. Und anstatt dass es besser wird, wird es irgendwie schlimmer ...
Ich hasse es, krank zu sein!

Mit dem Sport wird wohl erstmal nichts ...
Früher bin ich ja wenigstens immer jeden Schultag 45 min Fahrrad gefahren, aber seid es mir geklaut wurde ...

Zu den letzten Mahlzeiten:
Ja, ich weiß, ich sollte nicht so spät noch etwas essen. Aber ich hatte noch Hunger ;)


BILD:
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SPORT:
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Zielgewicht: 50kg
~ 7.0kg left ~


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~°* It makes me wanna puke! *°~Erstellt am 8. Februar um 4:37 
~°* It makes me wanna puke! *°~

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Montag, 08.02.2010 - 57.0 kg ( BMI 21.99 NG )

Morgens ( 05:05-05:15 )
30g Erdbeer Müsli ( 334 kcal/100g ) 100 kcal
185g Apfel ( 54 kcal/100g ) 100 kcal
35g Milch 3.5% ( 64 kcal/100g ) 22 kcal
350ml
Snack ( 12:40-12:55 )
63g Brötchen ( 263 kcal/100g ) 166 kcal
62g Zaziki ( 67 kcal/100g ) 42 kcal
28g Salami light ( 164 kcal/100g ) 46 kcal
29g Salat ( 45 kcal/100g ) 13 kcal
700ml
Snack ( 17:15 )
181g Apfel ( 54 kcal/100g ) 98 kcal
104g panierte Hähnchenbrust ( 167 kcal/100g ) 174 kcal
288g Salat ( 21 kcal/100g ) 60 kcal
10g Dressingpulver ( 254 kcal/100g )
350ml
Abends ( 22:30 )
20g englisches Weingummi ( 343 kcal/100g ) 69 kcal
200ml
gesamt: 915 kcal, 1600ml

Boah ey, ich könnt kotzen! Warum hab ich denn bitte schön nicht angenommen? Ich hab doch mindestens 2000 kcal weniger gegessen als am Samstag!!! Ich will nicht 57 kg wiegen! Wo sind die 56 kg von Freitag? Die haben mir echt gefallen ...



BILD:
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SPORT:
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Zielgewicht: 50kg
~ 7.0kg left ~


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~°* I think I'm going off my rocker *°~Erstellt am 7. Februar um 22:22 
~°* I think I'm going off my rocker *°~

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Sonntag, 07.02.2010 - 57.0 kg ( BMI 21.99 NG )

Morgens ( 12:00 )
63g Baguette ( 235 kcal/100g ) 148 kcal
13g Frischkäse ( 99 kcal/100g ) 13 kcal
11g Marmelade Diät ( 154 kcal/100g ) 37kcal
550ml
Snack ( 15:30 )
134g Apfel ( 54 kcal/100g ) 72 kcal
Snack ( 17:00 )
100g Brezel ( 226 kcal/100g ) 226 kcal
600ml
Abends ( 21:00 )
65g Donauwelle ( 312 kcal/100g ) 203 kcal
30g Müsli ( 334 kcal/100g ) 100 kcal
139g Banane ( 95 kcal/100g ) 132 kcal
35g Milch ( 64 kcal/100g ) 22 kcal
350ml
gesamt: 953 kcal, 1500ml

Ja, ich bin ein fettes verfressenes Schwein. Samstag morgen waren es plötzlich 57 kg, weil ich auf der Vofi-Fete noch ne Dönertasche fressen musste und zu Hause dann Heißhunger hatte und Balisto gefressen hab. Mann ey! Und gestern, am Samstag hab ich dann beim Buffet zugegriffen und wie! Meine Mum hatte Geburtstag und hat gefeiert. ich hab so viel gefressen!

Heute Dortmund gegen Frankfurt.
War mit meinem Schatz im Stadion, die neuen Trikots einweihen. Hätten wir uns sparen können. Dortmund ist echt schwach in letzter Zeit. Haben die wenigen Chancen, die sie sich erspielt haben gründlich versaut ... aber egal. Man kann nicht alles haben. 3:2 verloren =_=


BILD:
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SPORT:
---

Zielgewicht: 50kg
~ 7.0kg left ~


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~°* Party in the USA *°~Erstellt am 5. Februar um 13:41 
~°* Party in the USA *°~

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Freitag, 05.02.2010 - 56.0 kg ( BMI 21.6 NG )

Morgens ( 7:05- 7:20 )
Viva Vital Vollkornbrot ( 175 kcal/100g ) 88 kcal
17g Diät Marmelade ( 154 kcal/100g ) 25 kcal
350ml
Snack ( 8:00-13:00 )
600ml
Mittags ( 13:50-14:10 )
200g Lasagne ( 142 kcal/100g ) 284 kcal
350ml
Snack ( 15:00 )
1 Fitness Apfel-riegel 91 kcal
1 Corny free Haselnuss 68 kcal
350ml
gesamt:

WOW! 300g abgenommen, OBWOHL ich gestern noch so viel gegessen hab!!! Bäämmm, wie geht das denn?
Naja, einem geschenkten Gaul schaut man nicht ins Maul :D
Heute wieder in der Schule ...
Heute Abend Vofi-Fete!
Mir gehts schon a bissl besser^^ Mal sehen, wie des heute wird o.O
TRINKEN ( also Alkohol jetzt ) werde ich jedenfalls NICHTS!!!

Graaah, ich glaub ich hab Verstopfung! KRIIISE!
Ist schon 3 Tage her ... Dienstag, also. Ist das schlimm? Ist das
vielleicht sogar normal?
Mann, auf so was hab ich jetzt keinen Bock X(

Zu dem Snack um 15:00:
Ich hatte voll Hunger- war wohl keine gute Idee, die Lasagne zu essen. Zu viele Monosaccharide! Mein Blutzucker spinnt! 8P
Jetzt ist es 16:30 und ich hab SCHONWIEDER Hunger!
Beziehungsweise eigentlich ja nicht. Mich belastet wahrscheinlich nur wieder irgendetwas, was ich dann mit Essen kompensieren will ... ach, genau: MIR IST LANGWEILIG :D Das ist es! Hey, und schwupp, das Gefühl ist weg! Hamma, die Psyche und ihr Knacks 8D


BILD:
Mary-Kate :)

SPORT:
---

Zielgewicht: 50kg
~ 6.0kg left ~


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~°* ... and you can see my heart beating ... *°~Erstellt am 4. Februar um 8:10 
~°* ... and you can see my heart beating ... *°~

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Donnerstag, 04.02.2010 - 56.3 kg ( BMI 21.72 NG )

Morgens ( 6:45- 7:15 )
170g Pink Lady Apfel ( 54 kcal/100g ) 92 kcal
30g Erdbeermüsli ( 334 kcal/100g ) 100 kcal
35g Milch ( 64 kcal/100g ) 22 kcal
400ml
Snack ( 9:55-10:05 )
1x Balisto ( 506 kcal/100g ) 94 kcal
400ml
Mittags ( 13:40-13:55 )
120g Spinat ( 21 kcal/100g ) 25 kcal
136g Gemüseburger ( 105 kcal/100g ) 143 kcal
400ml
Snack ( 17:30 )
Fitness Früchteriegel ( 303 kcal/100g ) 91 kcal
200ml
Abends ( 18:35-19:00 )
30g Erdbeer-Müsli ( 334 kcal/100g ) 100 kcal
124g Banane ( 95 kcal/100g ) 118 kcal
90g Milch 3.5% ( 64 kcal/100g ) 58 kcal
350ml
Snack ( 22:00 )
2 Corny free 136 kcal
2 englische Weingummi 35 kcal
gesamt: 1172 kcal, 1750ml

Heute wieder nicht in der Schule ... Mann, wie ich es hasse, krank zu sein!
War heute mal beim Arzt. Hab Globolis bekommen. Musste noch zum Chirurgen, wegen meiner Hand, auf die ich gefallen war, als ich ohnmächtig wurde ... war 4h unterwegs =_=
Wenigstens hab ich es geschafft, etwas mehr zu essen.^^ Abends hab ich nur ein bisschen zu sehr zugeschlagen! Hoffentlich hab ich jetzt nicht gleich wieder zugenommen!!!!

©lullume:
Ja, danke für den Tipp. Ich wollte eh anfangen, wieder etwas Sport zu treiben^^
LG



BILD:
Model

SPORT:
---

Zielgewicht: 50kg
~ 6.3kg left ~


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