...ich habs hier mit meinen Zwischenberichten ein wenig schleifen lassen. Was ist passiert?
Ich bin sehr brav - immer noch. Habe zweimal die Woche eine Foliensession mit Drill Instructor Waltraud - das wird auch bis zum Urlaub so weitergeführt. Diese Folienwickel sind ein Traum - ich habe praktische keine Cellulite mehr und um einiges straffere Haut am Hintern und an den Schenkeln. Es hat mich zwar ein kleines Vermögen gekostet - aber es ist die Kohle auf jeden Fall wert.
Zweimal die Woche gibts noch eine Cardioeinheit - eine Stunde auf irgendeinem langweiligen Gerät... Wie ich Ausdauertraining hasse. Ich würde lieber zwei Stunden Muskeltraining machen als eine Stunde Ausdauer. Mir ist dabei so unglaublich fad - ich muss die ganze Zeit seufzen, weil die Stunde einfach nicht vorbeigehen will. Danach gibts immer eine Einheit für meinen Bauch. Seitliche Situps für die Taille und Hüften und normale Situps für den Oberbauch. Den Unterbauch trainiere ich hängend an der Reckstange und hole meine Knie an die Brust - das ist echt unfassbar anstrengend.
Zusätzlich zu diesen Trainingseinheiten mache ich zuhause nach Lust und Laune kleine Fitnesseinheiten, trainiere Hintern, Schenkel, Bauch und Oberkörper. Ausserdem gehe ich jetzt wieder klettern.
Mein Sportarzt hat mir einen verkürzten Bizepsmuskel diagnostiziert und hat mir geraten, diesen zu dehnen und beim Klettern anständig zu tapen - dann hauts auch hin mim Kraxeln...
Beim Essen bin ich nicht gerade nachlässig - aber alles andere als vorbildlich. Das Müsli morgens gibts zwar wie immer, jedoch gibts abends auch mal Kohlenhydrate und die Schoki zum Kaffee hat sich auch wieder eingeschlichen. Zu meinem Bedauern ist meine Flüssigkeitszufuhr auch in den negativen Bereich gerutscht. Erstens einmal schaffe ich keine drei Liter in letzter Zeit und abends gibts immer ein Fläschen Wein mit meinem neuen Lieblingsmenschen.
Es geht mir aber hervorragend. Ich versuche, so oft wie möglich Sport zu machen und lasse meine Ernährung nicht ganz schleifen. Aber mein Fokus hat sich verschoben. Ich bin längst nicht mehr so unzufrieden mit mir selber wie vor zwei Monaten. Ich fühle mich schön und attraktiv. Ich bin noch auf dem richtigen Weg, hab mich aber für einen langsameren entschieden. Das mit dem SixPack wird nix mehr bis zum Urlaub. Aber wer weiss - vielleicht nächstes Jahr um die Zeit?? Wenn ich weiterhin so brav trainiere, kann das wirklich hinhauen. Ich würd mich freuen.
Ich versuche demnächst wieder ein Foto von meiner Mitte zu schiessen - da in meinem Büro aber gerade so viele Menschen sind, lässt sich das schlecht bewerkstelligen. Ich bin schon gespannt, ob man im direkten Vergleich schon Unterschiede entdecken kann....
Hab mir vorgenommen, dass ich diese Woche wieder auf meinen bisherigen Weg zurückfinde, obwohl mir im Moment gerade was anderes viel wichtiger ist...
Hatte am Wochenende wieder 61 Kilo - also wirds doch wieder Zeit. Ich war zwar letzte Woche 4 mal im Studio und einmal Klettern (er ist auch ein begeisterter Kraxler). Aber mit dem Essen hab ichs doch ein wenig schleifen lassen. Ich war am Wochenende auch in Südtirol und hab da brav Pasta und Pizza und Wein gekostet. ;-)
Ich werde heute einen kleinen Umweg in einem Bioladen machen und mich für die ganze Woche eindecken, um bloss nicht in Versuchung zu geraten, mir mal schnell was vom Türken oder Italiener zu holen.
(Mal so nebenbei: Der Sex macht so viel mehr Spass, wenn man seinen Körper trainiert und die Ernährung passt. Klar ist nicht alles perfekt, aber ich fühle mich so viel wohler als vor einem halben Jahr...)
Oje.... bin komplett ausm Rhythmus. Ich schlafe zu wenig, trinke Alkohol, esse Lasagne und Croissants. And it feels goooooooooood.
Nein - jetzt mal ganz ehrlich. Ich geniesse das Leben grad in vollen Zügen und ich will momentan einfach nicht sagen müssen: "Tut mir leid - ich kann das von dir extra für mich geholte Croissant fürs Frühstück im Bett nicht essen, weil ich auf Diät bin...." Kommt wahrscheinlich nicht so gut... ;-)
Aber ich versuche wieder zurück auf meinen Weg zu finden - versprochen.
Zeitlich schauts bei mir auch ein wenig übel aus. Jede Minute ist verplant, jede freie Minute will ich bei ihm sein... Tut mir leid, Mädels. Ich meld mich aber bald wieder.
Meine Waage schenkte mir heute wieder eine 6 aber mit zwei 00 dahinter --> nicht so schlimm. Ich habe meine Diät kurzfristig vergessen, das heisst ich bin einmal einen Tag gänzlich ohne Essen ausgekommen und hab gestern dafür voll reingeschlagen. Egal, egal, egal.
Heute is wieder Montag und Routine und Arbeit und das brauche ich grad zur Abwechslung. Müsli morgens 2 Liter Wasser untertags und abends Sport und was Anständiges zu essen.... Und dann bekomm ich wieder Besuch. Oh mei - das bescheuerte Grinsen hat Einzug bei mir gehalten. Ich kriegs nicht mehr los....
