Beschreibung: Nichtrauchen ist ja sehr gesund. Aber das Fett muss jetzt wieder weg. 56 Kilo war ich sonst immer; dann *zack* auf 74. Und damit ist jetzt Schluss. Nächste Bikinisaison bin ich wieder im Schuss :-)
Ich kann nicht genau sagen, was ich die letzten Tage alles gegessen habe. Ich habe mich zumindest von meiner kleinen mentalen Krise erholt.
Und meine Portionen waren in jedem Falle mittel bis wenig und unter dem Gesamtumsatz.
Alkohol habe ich konsequent gestrichen; Abends essen ich keine Kohlenhydrate, und nur nach dem Mittagessen gönne ich mir ab und zu was Süsses.
Leider hatte ich von letzter Woche einen derartigen Muskelkater, dass ich die 5 Tage danach nur auf den Kardiotrainer konnte. Zu mehr war ich nicht fähig :-))
Momentan bin ich so mit anderem beschäftigt, dass ich Essen gar nicht in den Vordergrund stelle; was ja eigentlich auch wünschenswert ist.
Also ich frage mich gerade, was das eigentlich soll :-( Wie lange wollte ich schon abnehmen? Wie oft habe ich schon gesagt: jetzt gilt's. Und immer kam was dazwischen.
Mal war's dies, dann das, dann jenes. Es spielt eigentlich gar keine Rolle, was es ist. ES SIND JA NUR AUSREDEN!!!
Im Grunde muss ich zugegen: ich bin einfach ein Mensch, der (seit Rauchen nicht mehr zur Debatte steht) seine Gefühle stets mit Naschen beruhigt.
Geht's mir schlecht, kommt Schokolade. Bin ich nervös, ernähre ich mich mit grausligen, ungesunden Nährstoffen. Bin ich gelangweilt, esse ich von der Menge her zu viel. Habe ich zu viel Stress, weiche ich auf Fertiggerichte um, anstelle selbst zu kochen.
Es ist einfach IMMER etwas, was mich zum essen veranlasst. Früher war's so einfach. Da rauchte ich halt mal ein paar Kippen weg und gut war. Ok, für die Lunge war's wohl nicht so toll, aber für die Hüften hat's keine Rolle gespielt.
WO, (where the f*!), IST MEINE DISZIPLIN GEBLIEBEN!
Ich darf einfach nicht so weitermachen... so durchs Leben schlurfen wie ein altes Stück Brot und mich gehen lassen.
Heute hab ich alte Photos angeschaut, und wenn mein Freund nicht danegen gegessen hätte, wär ich echt in Tränen ausgebrochen. (Ehrlich, ich habe das erste Mal über mich selber gedacht: du warst mal eine hübsche Frau - warst ). Aber jetzt könnte ich grad k***.
Naja, es ist moralisch nicht mein Tag. 5. Oktober Knäckebrot, Kaffee, Marmelade (350) Putenbrust, Gemüse, Kaffee (400) Penne mit Ricotta und Spinat, Sirup, Müsli (1000) Total: 1800 Sport: keinen Defizit: 0
Also dieses Wochenende war alles echt chaotisch. Wir hatten geplanten Besuch. Dann auch noch spontanen Besuch. Plus: wir gingen selber zu Besuch.
Besuch, Besuch, Besuch.
Und irgendwo dazwischen waren wir noch an einer scheinbar-endlos-Party bis nach dem Morgengrauen :-)
MY Food:
3. Oktober 2009 Ganzer Tag nichts, erst feiern war und dann geschlafen habe:-)) Pizza, M&Ms, Cola (1400) Total: 1400 Sport: Tanzen, ca. 800 Defizit: 1400
4. Oktober 2009 Knäckebrot, Marmelade, Mars, 1 Kaffee (400) Chips (800) 1 Straussensteak, Gemüse, schon wieder Süsses (1200) Total: 2400 Sport: nichts Defizit: -400
Also mal ehrlich...sieht so ein vernünftiges Essverhalten aus? hahaaaaa! Nee, wohl nicht. Aber trotz allem hab ich an diesem Wochenende ein Minus-Defizit gemacht. Ist doch echt erstaunlich...
Aber ich mässige mich jetzt und ess brav wieder gesund. *zwinker*
Huch, also bei mir geht grade aller drunter und drüber. Ich habe zwar heute frei, aber irgendwie hab ich zu viele Termine...:-) Das Essen von gestern, 01.10.2009 Brot mit Honig, 1 Kaffee (400) Roastbeef mit Kräuteryoghurt, Tomatensalat, 1 Kaffee (600) Ricotta-Spinat-Teigtaschen, 1 Sirup (600) Total: 1600 Sport: 400 Defizit: 700
Heutiges Essen, 02.10.2009 Brot mit Honig, 1 Kaffee (500) Fleisch mit Gemüse, 1 Kaffee (500) Was mit Pata, noch unklar... (600) 1 Drink (300) Total: 1900 Sport: 700 Defizit: 700
Sorry, ich schau bei euch Mädels erst Montag wieder rein...
Ich hatte nichtmal Hunger gestern, obwohl ich im Vergleich zu den vorangegangenen Tagen wirklich wenig gegessen habe. Hier nochmals die definitive Zusammenfassung:
29. September: 2 Dinkelschrotbrötchen mit Marmelade, 1 Kaffee (400) Gemüse mit Pute, Dörrpflaumen, Espresso (500) Gemüse mit Pute, 2 Feigen, 1 Banane (600) Total: 1500 Sport: 500 Defizit: 900
Das mit dem Sport wollte nicht so gut klappen. War total schlapp. Aber ich habe dafür auch noch weniger gegessen als geplant - somit hätte ich die Schlappe wieder ausbalanciert :-)
Heute Mittag geh ich ins Restaurant esse - ich hoffe, mich dort nicht zu überessen. Aber ich bin zuversichtlich.
Vielleicht getraue ich mich morgen sogar wieder mal auf die Waage. Da habe ich echt Schiss vor. Ich fühle mich wie 100 anstatt wie zirka 74 Kilo.
