Hi sorry hatte paar Tage zu viel zu tun. Meine Diät läuft ok wiege 57 kg. Noch paar mehr lol. Ich hab das mit Almased nicht so ernst genommen die letzen Tage konnte mein Gewicht aber halten juhu. So heute geht es weiter morgens und abends almased und mittags gab es Hänchenbrust in Stücke geschnitten mit grüner Paprika angebraten. Nachmittags hab ich ein kaffeestück mit Früchten vom Bäcker gegessen musste einfach sein lol und abends einen Almased Shake wieder. Hab eigentlich noch mega Bock auf was leckeres aber NEIN ich muss mich jetzt zusammenreißen..:( Sonst wird es nicht mit den 56 kg erstmal mein Ziel wenn alles gut läuft diedie mein Ziel sind für diese Woche....
Heute lief es überhaupt nicht gut:( Ich habe morgens ein Glas Almased getrunken, dann auf dem Weg zur Uni ein Croissant und mittags ca. 10 chili cheese nuggets man man. Kalorienzahl hoch 10 lol. Aber bei der ganzen Disziplin die ich hatte musste das einen Tag mal sein nicht auf Essen achten und nur schlemmen LOL. SO jetzt bin ich papsatt und mir is mega schlecht mein Magen kennt gar nicht mehr so fettiges Essen....
Heute fing mein Tag mit Almased bissl Sojamilch und Zimt an. Fühl mich satt und fit. Werd gleich zur Uni gehen und dann mittags evtl ind die Kantine oder zu Hause was essen mal sehen..... Schreib später dann wie der Tag so weiter ging....
So auf er Arbeit hab ich einen Müsliriegel gegessen und abends gab diesmal kein Almased sondern habe ein Thunfischwrap gegessen.
@ Chinchilla wie gehts dir? Wie viel wiegst du denn und wie alt bist du und wie groß. Ich hatte das auch mal überlegt mit der Almased Turbodiät aber gar nichts essen ist nicht wirklich was für mich. Meine Variante ist ja sozusagen die Reduktionsphase von Almased und klappt super. Morgens nehm ich immer 200 ml Wasser und ca. 100 ml Sojamilch dann schmeckt das besser und bisschen Zimt in den Shake. Mittags gibt es immer Gemüse und ne Eiweißzufuhr. Wie Salat mit Thunfisch oder Gemüsepfanne mit Hänchenfleisch etc. Und nachmittags immer bisschen Obst und Abends dann noch ein Glas Almased aber nur mit Wasser und bisschen Zimt.Läuft echt gut so und ich hab auch nicht groß Hunger mehr. Wie läuft es bei dir so?
Heute wiege ich ich 57,1 kg. Und ich hab heute morgen wieder ein Glas Almased mit Sojamilch und Wasser getrunken. Danach war ich 1 Stunde schwimmen. 50 m Bahnen habe 16 Bahnen heute geschafft. Und danach bin ich nach Hause und habe mir einen leckeren Salat gemacht: Eisbergsalat, Tomaten, Paprika, Leerdamer light, Thunfisch im eigen Saft ne halbe Dose und dann paar geraspelte Mandeln darüber gestreut. Dressing: Knorr Fix Paprikakräuter, 3 EL Naturjoghurt 1,5 %, und bissl Olivenöl und 1 Prise Zucker. Bin jetzt Pappsatt. Nachmittags gibt es noch einen Obstsalat: Eine Orange, einen Apfel und paar Weintrauben und einen Esslöffel Honig. Und abend dann wieder Almased aber nur in Wasser. Dann habe ich heute genau 1035 kcal gegessen ist noch in meinem Grundumsatz also müssten morgen wieder die Pfunde purzeln.
