Schon wieder sind 2 Tage vorbei und ich schaffe es jetzt erst mich zu melden...aber immerhin ;)
So, der Tag war schön! Ich war anderthalb Stunden beim Sport aufm Crosstrainer und ein bissl Walking aufm Laufband...Hoffentlich schaffe ich es Morgen auch ins Fitti. Gegen Abend wollte ich auch noch zum Friseur. Zu Weihnachten sollen die Haare wieder sitzen, hehe.
Essen heute
Milchkaffe 150 Salat mit Parmesan, Quark, Gemüse, Milch, Frischkäse 750
Nun habe ich mich schon wieder eine Woche nicht zu Wort gemeldet :/ man! Ab jetzt bitte wieder regelmäßiger :)
Achja, Fasten habe ich gut überstanden... 3 kg abgenommen und Gewicht hält jetzt auch schon eine Woche! Toll, ich freu mich. So, heute war auch wieder ein schöner Tag. Ich war 55 Minuten auf dem Stepper und 30 Minuten auf dem Laufband.... Zum Frühstück gab es Kaffee, zum Mittag ein paar Kekse und zum Abendessen Carpaccio und Brot :) YamYam
Also ab jetzt wird wieder ausführlicher und regelmäßiger berichtet... Ich bin übrigens jetzt bei 54 kg. Mindestens 3 kg müssen also noch runter. Alles eine Frage der Motivation und Disziplin, besonders über Weihnachten, hihi - Ihr wisst was ich meine!
Morgen ist Shoppingtag angesagt...Die letzten Weihnachtsgeschenke besorgen! Erledige ich natürlich alles zu Fuß - Shopping ist der beste Sport!! Danach werde ich aber natürlich noch ins Fitnessstudio...Cardio und irgendein toller Kurs stehen auf dem "Speiseplan"!
Leider melde ich mich erst jetzt wieder zu Wort... Ich hatte viel um die Ohren und war gestern zu K.O noch zu berichten... Also kann ich euch jetzt zu Donnerstag, Freitag und Heute berichten! Gestern und Heute ging/geht es mir nicht mehr besonders gut! Ich bin total schwach und fühle mich ausgelaugt! Das nervt unheimlich! Morgen halte ich aber noch durch und dann habe ich es endlich geschafft... Heute Morgen hatte ich auf der Waage 53,8 kg! Das hat mich schon ziemlich gefreut...Leider geht das Gewicht nach dem Fasten ja wieder in die Höhe, aber ich werde 2 Wochen noch sehr sehr vorsichtig essen und mich zurückhalten UND natürlich endlich wieder ordentlich Sport treiben! Das war jetzt während der Fastenzeit leider nicht so wirklich drin... Ich bin sehr stolz, dass ich es bis hierhin durchgehalten habe und fühle mich total befreit, von allen Sünden :D
So, ich wünsche noch eine Gute Nacht und freue mich auf Die nächsten Tage!
Auch den dritten Tag habe ich problemlos überstanden! Das ist doch mal schön. Die Waage zeigte heute morgen 54,8 kgImmerhin 1,2 kg abgenommen :) Schön! Wenn es insegesamt 3 kg werden fänd ich das schon super. Wirklich Hunger habe ich nicht...aber es heißt ja auch, dass man das irgendwann überwunden hat! Gemein ist nur der Appetit...Ich nehme die Gerüche von Essen auf einmal viel mehr wahr und schmecke die Sachen dann richtig :D Außerdem habe ich die letzten 2 Nächte von Essen geträumt :o Das schockiert mich schon ein bisschen. Leider habe ich es ja bisher noch nicht zum Sport geschafft. Heute komme ich hoffentlich mal dazu. Neben der ganzen nervigen Lernerei ist das leider nicht ganz ohne ;) So, jetzt wird grade mein neues Sofa geliefert! Juhuuu :D Endlich!!
Wünsche euch einen tollen und erfolgreichen Tag :)
den gestrigen Tag habe ich schonmal gut überstanden. So groß war das Hungergefühl auch gar nicht. Mein Highlight ist Gemüsesaft mit Salz und Pfeffer! Superlecker :) Wiegen werde ich mich Morgen. Ich erwarte eigentlich nicht allzu viel, da ich einen sehr schlechten Stoffwechsel habe (Schilddrüse!). Ich werde voraussichtlich nur die Hälfte von dem abnehmen, was beim Fasten normal ist...aber da ich das ja schon kenne werde ich es verkraften ;) Heute abend werde ich mal zum Sport gehen und ein bisschen schwitzen. Allzu viel werde ich nicht machen können, aber Pilates oder Stepper sollte drin sein!
Allgemein ist Befinden sehr gut, man fühlt sich stark, dass man den ersten Tag durchgehalten hat. Hunger hatte ich nur gestern Abend im Bett und jetzt ist er glücklicherweise weg ;) Ich bin gesoannt wie dieser Tag wir und freue mich euch heute Abend oder Morgen früh zu berichten
