Beschreibung: Ich bin ein Abnehmen Fan,ich hab schon fast alles versucht und jetzt ist es mal wieder zeit abzunhmen und zwar 10kg.Ich werde die Heidi Klum diät machen(kein Alkohol,Kohlenhydrate, Milchprodukte,Extra-Süßigkeiten sowie Früchte und Fett.Das heißt Fisch, Gemüse, fettarmes Fleisch und Salat hingegen sind bei der Heidi Klum Diät erlaubt. Zusätzlich sollen Protein-Shakes getrunken werden.und werde immer mindestens 400-600kalorien am tag essen.Wenn ihr mit machen wollt nur zu(disiplin ist alles)verschiedenen Models motivierren mich.xoxo
Halbes Hähnchen(ohne haut) mit ein kleines tomaten,zwiebel,sauerkraut salat von Vinzenzmur
SPORT: 60min Laufen
ABENDS:
nix
SNACKS:
3 liter wasser
Tagebuch:
Habe für ein laufband inverstiert und deswegen kann ich zuhause jederzeit joggen,wann ich immer will.ich will in einer woche 3,5 bis 4,5 kilo abnehmen und innerhalb von 4 wochen 10kg ich hofffe ich schaffe das . Das wasser mit zitrone regt den stoffwechsel und hemmt das hungergefühl,es ist wirklich wahr,und mittags unbendigt hähnchen ohne haut da spart man unmengen von kalorien und ab 16uhr nix mehr essen,das heißt mit hunger ins bett gehen
Lauwarmes wasser 0,5 mit halbe zitrone trinken(das regt die stoffwechsel
Mittags:
Gambas mit spinat
Abends:
nix essen
Snacks:
3 liter wasser trinken
Sport:
60 min Joggen
TIPP OF THE DAY: 1.denk dir immer wenn ich jetzt die ein stück schokolade oder kuchen oder irgend ein sünde esse,dann ist der geschmackt im mund eh nach 5 min weg und man ist dann enttäuscht das man es gegessen hat,stimmts?also lass es sein und denk an dein ziel xoxo
