Soeben erwacht, sofort gemerkt, dass mein Bauch flacher ist & die Waage zeigt an, dass ich bereits fast 1 Kilo verloren habe.
07.30 Uhr: 57,5 kg
Juchuuuu^^ 8 Uhr gibt's laut Plan Frühstück, dieses soll komplett aus Eiweiß bestehen, um die Fettverbrennung nicht zu bremsen. Ich bereite mir ein Schälchen fettarmen Naturjoghurt mit Wassermelone zu und wenn ich noch Appetit habe, gibt's noch ein hart gekochtes Ei :-)
Danach radel ich wieder ins Fitnessstudio und werde folgende Einheit probieren (Plan aus der Fit For Fun): Laufeinheit (75 Min.) 45 Min. Dauerlauf mit langsamen, moderatem Tempo 15 Min. Tempoerhöhung zur Steigerung des Energieumsatzes 15 Min. langsames Auslaufen/Traben
Puh, und ich habe gerade so Probleme mit meinem Fußgelenk... Egal! Ich zieh's durch. Schließlich will ich auf meine 56,3 kg kommen, so wie es mir die 24-Stunden-Diät verspricht :-P
Nachtrag: 75 Min. auf dem Cross gingen gut, auch wenn ich ein hellblaues TShirt trug, dass letztlich gut durchschwitzt war...Aber die Männer standen komischerweise drauf *grins* Zum Mittag gab's Rührei aus 3 Eiern und 1 Schälchen restlichen Naturjoghurt.
Habe vorhin übrigens eine Korsage anprobiert, die mir nie zuvor gepasst hatte und sie saß perfekt! Muss aber auch dazu sagen, dass ich vor 1 Monat noch 62 kg gewogen habe =) ~ Es geht aufwärts ~
Ich bin 19 Jahre alt und 1,70 m groß. Leider stören mich die 58 kg noch ein wenig und würde gerne 4-5 kg abnehmen. In 3 Tagen möchte ich ins Schwimmbad, leider muss ich in dieser Zeit ganze 2 Geburtstage überstehen. Hoffentlich gibts da reichlich Gemüse und Salat.
Mein Startgewicht: 58,3 kg.
Start: 18 Uhr. Ab ins Fitnessstudio! Dort hatte ich ca. 1 Stunde Gerätetraining, 30 Minuten Crosstraining und am Ende noch eine Spinningeinheit von 10 Min. (=2,5 km).
Morgen früh ist wieder wiegen angesagt, laut Fit for Fun & eine weitere Ausdauereinheit, für die ich natürlich um 9 Uhr wieder ins Fitness muss. Dabei bin ich jetzt schon tot...
Werde mich jetzt noch 10 Minuten vor dem Fernsehr stretchen und dann Richtung Bett gehen (:
