Guten Morgen, liebe Sorgen! :o)

Leider hab ich's (Oh - Überraschung!) gestern Abend nicht mehr geschafft mich zu melden.
Gemessen hab ich mich aber trotzdem.
Hab den Zettel mit den Maßen leider nicht dabei, müsste sie aber im Kopf haben:

- Brust: 86cm
- Taille: 68cm
- Bauch (unterhalb d. Nabels): 80cm
- Hüfte: 96cm
- Oberschenkel (oben): 54cm
- Oberschenkel (unten): 34cm (Glaub ich!)
- Oberarm: 26cm

Ich kontrollier das alles nochmal wenn ich zuhause bin und wenn etwas nicht stimmt, lass ich's euch wissen! ;o)



Werd euch jetzt noch kurz von meinem gestrigen Tag berichten:

Also, wie geplant bin ich ins Fitnessstudio gegangen. :o)
- 30 Min Crosstrainer
- 10 Min Rad

Wollte eigentlich 20 Minuten radfahren und danach noch ein paar Geräte machen, aber mein rechtes Knie tat auf einmal total weh und ist dann auch später angeschwollen. :o( Da ich schon seit Jahren Probleme mit den Knien habe (allg. Bänderschwäche), hatte ich noch Bandagen zuhause. Hab dann auch bis zum Abend eine getragen, dann war es auch wieder gut.

Gegessen hab ich noch:
- 1 normales Brötchen + Gouda
- 1 Schale Vollkornflakes + Milch.

Diese Vollkornflakes sind echt ne prime Alternative zu Cornflakes, die ich leider total vergötter! ;o)
Aber sie sind echt lecker und machen noch dazu total satt. Kann ich nur empfehlen. ;D


Grade eben hab ich schon 2 Reiswaffeln gegessen.
Normalerweise frühstücke ich erst um halb 10, aber heute hat mich irgendwie der Hunger überkommen. ;o)
Um halb 10 gibt's dann 1 Scheibe VK-Brot + Gouda.
Das selbe nochmal gegen 13 Uhr.
Zwischen 17 und 18 Uhr werd ich dann Abendessen. :o)

Auf der Arbeit ess ich nie warm, weil mir um die Uhrzeit einfach der Appetit fehlt. Also nur Brot. ;o)



Bis später, meine Lieben! :o)

Einen wunderschönen guten Morgen / Mittag / wie auch immer. :o)

Ich hab mir gedacht, wenn ich schon zuhause nicht regelmäßig schaffe zu bloggen, dann versuch ich es vom Büro aus. :o)

Hab meine Trainingsklamotten dabei, direkt nach Feierabend (kurz nach 15:00 Uhr) werd ich dann zum Studio fahren, so kann ich's mir gar nicht erst auf dem Sofa bequem machen. ;o)

Übrigens werd ich heute mal das Maßband zur Hand nehmen und mich vermessen, da ich mittlerweile doch überzeugt davon bin, dass es mir mehr Auskunft über meinen Erfolg (oder auch Misserfolg :P) gibt als die blöde Waage! Heute Abend werd ich euch dann also meine Maße mitteilen und will mich jede bis jede 2. Woche vermessen. :o)

Achja, was ist heute für ein Tag? GENAU!
Die Fastenzeit beginnt!
Und ja - ich hab mir vorgenommen 40 Tage lang auf Süßes und auf Alkohol zu verzichten! :o) Sonntage zählen nicht, also sind es bis Karfreitag noch 46 Tage.
Und ich hab mich tiiieeerisch gefreut dass mein Freund, der echt alles andere als Probleme mit der Figur hat (er macht Bodybuilding), mir den Vorschlag gemacht hat, mitzumachen! :o)
Das find ich echt total toll, ich denke so wird es mir auf jeden Fall zumindest ein bisschen leichter fallen.

Das mit Alkohol wird kein Problem, aber die Süßigkeiten..



Nunja, zum Frühstück hab ich gegessen:
- 1 Scheibe Vollkornbrot mit Käse.

Morgens kann ich nie so viel essen.
Gleich werd ich noch ein Brot und einen Apfel essen.

Bis heute Abend! :o)

Sooo! :o)

Ich war 35 Minuten joggen und fühl mich wie neu geboren!
Es war zwar ziemlich kalt und meine Ohren taten weh, weil der Wind so gepfiffen hat, aber es war toll.
Werd gleich auch noch ein paar Übungen für den Bauch und die Arme machen.
Bin mal gespannt, ob ich morgen Muskelkater haben werde.

Um 18:00 Uhr hab ich zu Abend gegessen.
Eine mini Portion (sie war wirklich mini!) Spaghetti Bolognese, 1 Apfel und eine Kiwi. Yum! :o)

Morgen werd ich meine Trainingssachen wieder direkt mit zur Arbeit nehmen und im Anschluss sofort ins Studio gehen.
Seit gestern bin ich echt wieder total motiviert. :o)


Also, auf hoffentlich ein paar weitere Pfunde weniger! ;o)

Hallöööchen ihr Lieben! :o)

Heute habe ich beschlossen wieder mit dem Laufen anzufangen! :o)
Es ist zwar ziemlich kalt, aber bekanntlich gibt es ja kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte Kleidung. :P

Ich war heute schon auf dem Trödelmarkt mit meinem Schatz, einfach mal ein bisschen schauen und spazieren. :o)
Danach haben wir so gefroren, dass wir uns erstmal einen leckeren Schoko-Kaffee gemacht haben.

Zum Frühstück hab ich heute mal gesündigt, es ist schließlich Sonntag! :P
- 1 VK-Toast + Marmelade
- 1 VK Toast + Nutella
- 7 EL Cornflakes

Da ich gleich Joggen will werd ich nichts mehr essen, hab auch gar keinen Hunger.
Heute Abend werd ich mir dann einen leckeren Gemüseteller mit Kiwi, Apfel etc und dazu einen Bananen-Shake machen. :o)

Werd mich dann heute abend nochmal melden. :o)

Bis dann! Tööö.

Sooo, eine kleine Zwischenresonanz:

Gegessen:
- 2 Scheiben Schwarzbrot + Gouda
- 2 gesalzene Reiswaffeln
- 1 Zwieback
- paar Pommes mit Majo stibitzt bei meinem Kollegen. :o)

Die nächste Mahlzeit wird's um 18:00 Uhr geben. Hab irgendwie nicht richtig Lust auf was Großes. Vielleicht mach ich mir einen Gemüseteller. :o)

War sogar schon im Fitnessstudio:
- 35 Minuten Crosstrainer
- Geräte.

Und ich hab meine Parkscheibe vergessen und ein Knöllchen bekommen. :o( Mist!


Nunja, ich meld mich nachher nochmal. :o)
Tschüss ihr Lieben.



Foto: Unknown. Ich find es macht total Lust auf Sommer & Strand! :o)