jaja, also das mit dem fasten hat nicht wirklich gut geklappt bei mir! 3 tage habe ich ganz gut durchgehalten und dann hatte ich sooo argen hunger, dass ich einfach nicht mehr anders konnte. ich musste einfach was essen. und dann hab ich gedacht, ach ist doch jetzt auch egal, war sowieso ne schnapsidee... somit ist also mal wieder etwas gründlich gescheitert was ich mir vorgenommen habe! die letzten 2 wochen habe ich dann irgendwie nicht mehr so darauf geachtet, was ich esse. manchmal nervt es mich so arg immer zu schauen wie viel kalorien etwas hat und auf sachen zu verzichten die man doch eigentlich total liebt! nun, was solls. da muss ich durch! das schöne wetter kündigt sich immer mehr an, und bald wird es richtig warm. da kann ich nicht mehr mit schlabberpulli rumrennen! seit gestern ernähre ich mich wieder ordentlich nach SIS, damit geht es mir wirklich sehr gut! mein gewicht liegt immer noch bei 65,0, also hab ich wenigstens nicht zugenommen die letzten beiden wochen. heute krame ich auch mein fahrrad wieder aus dem keller, dann kommt wieder ein bischen mehr bewegung in meinen alltag. das fitnessstudio werd ich spätestens am montag wieder aufsuchen, mal schauen wie es wird. als ich letzte woche mal da war ist mir total schwindelig und schlecht geworden und ich musste vorzeitig aufhören. die nächsten tage muss ich noch viel lernen, da ich noch eine prüfung nächste woche habe. vielleicht lenkt mich das ja auch von dem gedanken ab, ich müsste was süßes essen! einen schönen tag wünsche ich
so, heute ist ganz offiziel der erste fastentag für mich. die letzten drei tage, die ja entlastungstage waren, verliefen doch ziemlich gut. ich bin auch gott sei dank nicht so sehr vom hunger geplagt. das liegt vielleicht daran, dass ich mich mental schon gut drauf eingestellt hab. ich habe gelesen, dass man beim fatsen alles ruhiger angehen lassen sollte. da der körper ja nicht so viel energie hat. deswegen werd ich wohl heute nur lesen, fernseh schaun und rumgammeln. ist auch mal schön!! bewegung gibt es ab morgen in form von yoga. bei dem brigitte fasten gab es yoga übungen für morgens und abends, und die werd ich dann mal ausprobieren. tja, meine ernährung für die nächsten tage sieht wie folgt aus: vormittags: verdünnten apfelsaft und fencheltee (insg. 1 l) mittags: suppe (heute gibt es möhren ingwer suppe), wasser und tee, (insg. 1 l) abends: tasse milch und pfefferminz oder brennesseltee (insg. 1l) so komme ich auf 3 liter am tag. ich glaub die klospühlung wird den ganzen tag laufen :D die ersten vier tage sollen die schlimmsten sein, also hoffe ich das ich die gut überstehe und dann klappt der rest bestimmt wie von allein. mein gewicht heute: 64,8
hach es ist doch so schön, wenn die sonne scheint. wär toll wenn jetzt wirklich endlich mal der frühling kommt!! die letzte woche habe ich gott sei dank überlebt, zwar mit "blauen flecken", aber so ist es ja immer. am samstag hatten wir noch so eine kleine familienfeier. mein bruder und seine freundin sind vorbei gekommen und eigentlich hatte ich mich darauf gefreut. am anfang war es auch ganz lustig, wir haben alle ein bisl was getrunken und haben viel gelacht. aber dann ging es wieder los, das meine wenigkeit ins lächerlich gezogen wurde. es gab fondue und das macht man ja mit ganz viel verschiedenen fleischsorten. ich mag kein fleisch, zum einen weil es mir nicht so gut schmeckt und zum anderen aus mitleid, und weil ich es schrecklich finde, dass tiere so abgeschlachtet werden. hab ich natürlich auch kund getan, dass ich das nicht gut finde mit so viel fleisch. dann gingne alle auf mich los, haben mich deswegen ausgelacht und mich als scheiß greenpeace freak bezeichnet. da war ich schon richtig sauer. hab es aber runtergeschluckt und meine bowle weiter getrunken. so, dann ging es aber weiter, dass mein vater ja so eigentlich allgemein über alle jungen leute dieser welt rumgemeckert hat, sie seien ja so faul und alle so scheiße. dass es auch ausnahmen gibt, zum beispiel mich, das sieht er wieder nicht. nein, er schließt mich in den begriff junge leute mit ein. toll. ich war so pappsatt. bin dann in mein zimmer gegangen und hab den ganzen abend geheult. wen hats interessiert? niemanden, nicht mal meine mama. das war schon hart. auf jeden fall hab ich dann meine koffer gepackt und hab verfrüht am sonntag morgen die fliege gemacht. war natürlich auch allen scheiß egal!! ich hab es wirklich soo satt nie ernst genommen zu werden und dass ich einfach nicht so akzeptiert werde wie ich bin... gott sei dank, hab ich nicht wirklich zugenommen in der woche. bin heute bei 65,5. da hatte ich eigentlich echt schlimmeres erwartet. wie gut, dass ich jetzt wieder in meiner wohnung bin und meine ruhe vor denen habe. bin auch endlich mal wieder gesund und kurz vor einem heilfasten. ich freu mich da total drauf, aber es wird sicher auch total hart. mache seit gestern meine entlastungstage und samstag wird dann richtig gefastet. ich versuche es nicht zu extrem zu machen, aber es wird trotzdem nur flüssig nahrung geben. morgens tee mit wasser und saft, mittags pürierte gemüsesuppe, abends milch und natürlich über den ganzen tag verteilt die verschiedensten tee sorten. hab mir schon fenchel und brennessel gekauft, mal schauen wie die schmecken. heute gibt es noch unpürierte suppe. leckere selbstgemacht reissuppe mit semmelklößchen. zum frühstück hatte ich fencheltee und heut abend gibts auch schon milch. und weil so schönes wetter ist gehts gleich raus zum skaten!!! freu freu freu! hach, ferien können so schön sein...
das gibt es nicht, es ist doch wie verhext!! bin ja am wochenende zu meinen eltern gefahren. meine mutti hat einen eigenen crosstrainer, den ich jeden tag nutzen wollte. am sonntag hab ich es noch geschafft, und schwupdiwup, am montag war ich wieder krank!! so langsam regt es mich echt auf, dass ich ständig krank werde!! und ist mal eine besserung in sicht? neeee... mir gehts immer noch total beschissen! und weil mein vater so ein a**** ist und regelrecht psychoterror betreibt wird natürlich alles mit essen kompensiert. ich will gar nicht wissen wie viel ich grade wiege!! ich könnt einfach nur heulen! ha und was noch viel besser ist: ich hab seit mindestens 3 wochen eine angeschwollene schilddrüse! ich hab ja am anfang gedacht, es seien nur lymphknoten, die sich halt eigenartig angefühlt haben, aber meine mum meinte gestern es ist die schilddrüse! scheiße man, was ist wenn da jetzt noch irgendwas auf mich zukommt? vielleicht ne schilddrüsenerkrankung... mein fernweh wird einfach immer schlimmer! ich möchte nur noch wegrennen und auf eine einsame insel flüchten!! :( :( :( :( :( :( :(
noch 2 einhalb stunden bis zur prüfung! ich bin total müde, freu mich aber schon auf den herrn weiger. das ist der chef vom BUND und ein super netter mensch! ich denke nicht, dass diese prüfung schlimm wird. angst habe ich auch nicht davor. also alles ist gut! :) ich bin derzeit am überlegen ob ich in einer woche mal eine fastenwoche einlege. es wird ja immer sehr gutes übers fasten gesagt, und das es eben sehr gut für die gesundheit sein soll. zudem nimmt man ja auch immer ein bischen dabei ab. hab gerade das internet durchstöbert, was es so für möglichkeiten gibt. aber irgendwie weiß ich nicht welche möglichkeit ich ausprobieren soll. hat denn jemand von euch erfahrungen mit heilfasten oder hat selber schon mal gefastet und kann mir ein paar tips geben???
