So, hab mich jetzt mental damit abgefunden, diese Woche nur einen freien Tag zu haben.. dafür nehm ich mir nächsten Freitag frei und hab dann ein langes Wochenende :)
Heute früh gings mir gar nicht gut :( War total kreislaufig und schlapp.. Hat sich nach dem Frühstück dann auch nicht gebessert. Trotzdem sind wir zum Sport gegangen, hab irgendwie 1 Stunde Training überlebt - das ist wirklich die richtige Bezeichnung, ich hatte zwischendurch immer wieder Flimmern vor den Augen und meine Muskulatur hat auch arg rumgezickt. Aber ich bin halt ein Dickkopf und geb nicht gern auf.. Hab mich dann kurz vorm Kollaps unter die Dusche gschleppt.. Nach dem Mittagessen wars aber deutlich besser! Richtig fit bin ich nicht geworden, aber immerhin so halbwegs!
Nachmittags sind wir nach Duisburg in die größte Zoohandlung Deutschlands gefahren. Das ist da echt wie in einem Indoor-Zoo! Die haben Äffchen und Schlangen, Hausschweine und Faultiere, Ziegen und Waschbären,.. Sind 2 Stunden mit offenen Mündern rumgelaufen und haben uns alles angesehen :)
Seit dem frühen Abend steht also wieder Relaxen auf dem Plan. Immerhin muss ich morgen um halb 9 da sein und die Uhr wird ja auch noch umgestellt!! Also muss ich früh ins Bett..
Betthupferl gestern: 2TL Quark mit 1TL Müsli (50 kcal), Reiswaffel mit Quark und wenig Honig (50 kcal)
Frühstück: mittlerer Apfelquark (275 kcal), 1/2 Vollkornbrot mit Braten (75 kcal), Reiswaffel mit Quark und wenig Honig (50 kcal)
Mittag: halbes Sub Turkey + Ham auf Vollkornbrot (ohne Käse, mit Honig-Senf-Dressing) (300 kcal), 2 Trockenaprikosen
Endlich mal wieder Wochenende! Heute hatte ich schon früh Schluss, durfte um 2 Uhr gehen :) Dafür mach im am Sonntag Dienst, muss dann um halb 9 da sein und bleibe wohl bis abends..
Ab Montag hab ich dann ein eigenes Patientenzimmer, das ich betreue! Freu mich schon drauf, dann hab ich mal wieder etwas mehr Verantwortung.
Heute Abend läuft wohl nicht mehr viel bei mir.. Hab jetzt 2 Nächte in Folge scheiße geschlafen. Kann man gar nicht anders ausdrücken! Vorletzte Nacht war ich alle 2 Stunden wach und diese Nacht war es nicht besser :( Mein Schatz konnte nicht einschlafen und hat sich eine halbe Stunde rumgewälzt. Dann ist er wieder aufgestanden. Um halb 2 wieder ins Bett gekommen. Dann war ich um 3 wach. Um 4 stand er schlafwandelnd!! wieder auf. Um 5 hab ich ihn aus dem Wohnzimmer wieder ins Bett geholt. Um 6 bin ich aufgestanden.. Glaube, dass erklärt meinen Zustand..
Morgen früh gehts zum Sport, hoffentlich gut ausgeschlafen :) Danach wohl in eine riesige Zoohandlung nach Duisburg, die ist 8.000 qm groß und damit regelrecht ein Zoo ;)
Betthupferl gestern: 1/2 Vollkornbrot mit Harzer Roller (75 kcal)
Frühstück: kleinerer Apfelquark (225 kcal) - Der eine Apfel war innen schimmelig :( Der 2. hatte eine total große Druckstelle, so dass ich 1/4 wegschneiden musste..
Diese neue Arbeitszeit macht mich ganz schön fertig.. Dabei war ich schon so viertel vor zehn im Bett, ich war einfach erledigt - lag wahrscheinlich auch an dem ausgedehnten Sportprogramm gestern.. oder an dem Fernsehprogramm, es lief UEFA Championsleague..
Außerdem hab ich mittags jetzt immer soo früh Hunger! Macht einfach einen Unterschied, wenn man eine Stunde früher als sonst frühstückt.. Am Dienstag war mir so um 12 richtig flau und ich konnte erst um 1 zum Essen.
Aber: Heute ist tolles Wetter angesagt! :) Also hoffe ich, dass ich früh rauskomme um ein paar Strahlen abzubekommen!
So: Bin heute zum Glück früh aus dem Krankenhaus gekommen :) Und war dann noch gut 2 Stunden in der Stadt. Hab mir ein gestreiftes Tshirt bei H&M gekauft und später eine Kugel Himbeereis - da war ein Andrang in der Eisdiele!! Heute Abend wollte ich eigentlich zu einer Freundin, um GNTM zu gucken. Bin aber schon jetzt richtig müde :( Da bringt das nicht so viel, muss morgen auch um 6 wieder raus.. Werd mich daher besser um 10 ins Bett machen, sonst bin ich morgen noch mehr im Eimer..
Essen gestern Abend: 1/2 Flammkuchen + bißchen Champignons mit Brokkoli (275 kcal), 1 Vollkornbrot mit Braten und Putenbrust (125 kcal), 2 Trockenaprikosen
Betthupferl: Pflaume mit Quark (75 kcal), gefrorener Fruchtzwerg(50 kcal)
Heute hab ich frei und dementsprechend richtig gute Laune!
Ich war schon recht früh wach und dann 1 1/2 Stunden beim Sport. Da hab ich zum ersten Mal so einen Kurs mit einem Flexi-Bar gemacht.. Find ich schwieriger als es aussieht ;) Irgendwie schwing ich immer gegen den Stab und dadurch wirds nicht einfacher. Nach 15 Minuten fing ich an, zumindest ansatzweise ein Gefühl dafür zu bekommen - leider ging der Kurs nur 30 Minuten.. Danach war ich noch 15 Minuten radeln und hab ganz viele Übungen gemacht. Allerdings nicht an den Geräten, irgendwie kann ich das mit denen nicht soo gut. Ich mach lieber die Übungen, die ich aus meinen Kursen kenne, die kann ich besser einschätzen und mach sie auch sicher richtig ;)
Hab dann kurz bei H&M vorbeigeschaut - die haben jetzt soo viele tolle Blumenoberteile und so, da kommt man richtig in Frühlingsstimmung :) Hab dann bei dm ein halbes Kilo Trockenaprikosen gekauft - das sollte erst mal ein bißchen vorhalten! Und draußen schien auch die Sonne! Mittlerweile ist es ein bißchen trüber geworden, aber der Frühling ist da!! Ich liebe Wärme und Sonne und Blumen und alles was nicht mit Winter zu tun hat :)
Gerade war dann ein Heizungsinstallateur da, mein Boiler zickt nämlich rum. Hat also viel abgeschraubt, dran rumgefummelt, eingestellt, abgelesen und auch noch einen neuen Heizungsregler angebracht. Jetzt geht alles wieder :) Aber hat fast eine Stunde gedauert..
Mal sehen, wie ich den Rest des Tages verbringe.. Ausruhen ist irgendwie auch eine schöne Alternative! Hab schon Haushalt und so gemacht und fange jetzt mit dem Relaxen an :)
Gestern Abend hatte ich irgendwie noch total Appetit, hab dann noch ein paar Kleinigkeiten gegessen.. war aber schon ok, kalorienmäßig war ich noch deutlich im grünen Bereich! Von dem Sauerkraut hab ich etwas Bauchschmerzen bekommen.. Das kenn ich schon, richtig gut vertragen tu ichs nicht, aber es schmeckt mir und ist an sich auch gut für den Verdauungstrakt ;)
Betthupferl 2 gestern Abend: Mini-Scheibe Brot (so eine Kante) mit Putenbrust (50 kcal), 4 TL Carameleis (mjam mjam mjam)
Ist schon ganz schön früh.. Bin seit 5.50 Uhr wach, an sich gar nicht soo eine schlimme Uhrzeit, aber ich bins zur Zeit nicht mehr gewohnt. Gestern Abend bin ich auch um 10 fast auf dem Sofa eingeschlafen und bin deshalb auch früh ins Bett gekrochen ;) Heute gehts wohl noch ins Fitnessstudio, hoffe einfach mal, daß ich heute auch wieder recht früh nach Hause kann! Immerhin gibts heute keine Depressions-Fragebögen mehr, dafür eine Chefarzt-Visite, deshalb waren die Assistenzärzte gestern alle ganz schön gestresst..
Morgen früh nehm ich mir wahrscheinlich frei :) Nachmittags hab ich ja nur Vorlesungen, mal sehen, ob ich da hingehe.. So hätte ich wieder einen freien Tag :)
Essen gestern Abend als Betthupferl: kleiner Birnenquark (125 kcal), Mini-Stück Apfelkuchen - so 5x5 cm (100 kcal?)
