- gesünder leben (zuckerfrei und meinen Wasserhaushalt anpassen) - intensiver leben - schön ladylike werden - zunehmen - mich weniger einmischen - besonnener werden - Hintern trainieren - Stärke aufbauen - singen lernen - umziehen (Wohnung) - mehr Disziplin
Was hat sich getan?
- ich esse auf jeden Fall gesünder - und mittlerweile bin ich auch umgezogen und zwar wohne ich ein Stockwerk über meinem Freund
In der Liebe ist alles ganz okay, wobei ich manches schon bemängeln muss, aber das gehört hier nicht unbedingt hinein.
Am Wochenende war ich mal bei meinen Eltern zu Besuch, nach ca. 4 Monaten, das war sehr schön, auch mein Neffe und meine Sis waren da. Ich wohne jetzt in Hessen und vorher habe ich in Leipzig gewohnt. Es ist echt schwer, so ohne Eltern, was manchen ganz leicht fällt, aber ich bin iwie ein Familienmensch und vermisse meine Eltern sehr :(.
Ich habe dann in meiner neuen "Heimat" gleich vom AA eine Maßnahme bekommen, die wär' 8 Wochen gegangen und mir hat dort eine Frau eine Arbeit vermittelt, der ich jetzt nachgehe und es ist wirklich schön wieder zu arbeiten :D. Ich finde ich habe große Fortschritte gemacht und das macht so manchen froh, vorallem aber mich.
Es war wirklich schön ... erst 3 Wochen bei meinem Schatz und dann eine Woche bei meiner Sis und meinem Neffen.
Und wie ich mir schon dachte, Sport habe ich leider nicht gemacht, aber gestern gleich mal ne Trainingseinheit hinter mich gebracht, etwas kürzer als sonst, aber Muskelkater hab ich trotzdem ^^, da weiß man mal wieder was man geschafft hat ;). Tat sehr gut das Training.
Und mittlerweile wiege ich 54 kg, das freut mich :). Weiß aber auch nicht wie viel ich am Ende (meiner Zunahme) wiegen möchte. Wenn man immer schon schlank war, dann findet man sich mit 55 kg schon ziemlich unförmig, hat aber nix mit Magersucht zu tun, man ist es halt nicht anders gewöhnt. Und solange man hört wie dünn man doch ist, solange kann man auch noch ein paar kg anfuttern ;P, so geh ich da ran.
mal wieder habe ich gut trainiert und jetzt fühle ich mich pudelwohl. Es macht richtig Spaß! Erst trainiert man und schwitzt vor lauter Anstrengung und dann geht man unter die Dusche und genießt nur noch. Man weiß, man hat was Gutes für sich getan ... ein tolles Gefühl! Probiert es auch mal (wieder) aus :).
Ich muss aber dazu auch noch schreiben, es ist nicht leicht wieder mit einem Training anzufangen - man ist nicht mehr richtig in Form, die Ausdauer lässt auch zu wünschen übrig, die vorgesehene Zeit für das Training zieht sich ewig in die Länge und man überlegt ständig welche Übung man noch machen könnte. Einfach ist es also nicht! Aber es lohnt sich und solange man die Motivation besitzt, ist alles OK. Soviel dazu.
Am Sonntag kommt meine Sis mit meinem Neffen her, ich freu mich schon. Hole beide am Sonntag auf dem Bahnhof ab *freu*, meine Eltern kommen auch mit. Hab schon für den Kleinen ein paar Ausmalebilder ausgedruckt :).
Fahre am 16. März zu meinem Babe nach Hessen ... Fernbeziehung. Dann kann ich ihn endlich wieder knuddeln und drücken und und und ... alles mögliche, was uns beide sehr fehlt(e). Am 17. März bekommt er ein Tattoo, bin schon echt gespannt wie es ausschauen wird, er im Übrigen auch, er ist gespannt aufs End-Ergebnis.
Ob ich dann das Training fortsetze sei dahingestellt, denn wenn mein Neffe da ist, der Kleine will ja dann auch zu mir und ich muss meinen Trainingsraum abschließen, damit ich nicht die Tür an den Kopf bekomme, das wird er noch nicht verstehen und wird dann fleißig an der Türklinke ziehen ^^. Meine Sis müsste ihn dann immer wegholen etc. und ich hätte Stress, weil ich hin und her gerissen wäre. Und bei meinem Schatz, da ist es auch nicht so sicher, ob das Training stattfindet, weil ich da andere Dinge im Kopf habe und ein bissel blöd wär's mir schon vor ihm da so rumzuturnen ^^, man wird es sehen ...
da ich gestern ja das Thema Motivation angeschnitten habe, möchte ich heute mal mein Ziel benennen, welches ich im Großen und Ganzen anstrebe.
Ziel: Den gesamten Körper zu formen / zu modellieren.
Ich möchte schon leichte Muskelumrisse erkennen können an Armen, Beinen, Bauch, Po und Rücken. Also kein Bodybuilding, ich will ja nicht hinterher aussehen wie ein Kerl.
Wer vorher schon gelesen hat, der hat auch sicherlich mitbekommen dass ich eher dünn bin und zunehmen will. Der ein oder andere fragt sich deshalb bestimmt WIESO?, wenn ich Sport treiben würde, dann würde ich gewiss auch nichts zunehmen vielleicht sogar das Gegenteil erreichen. Nunja, man möge damit nicht unbedingt unrecht haben, aber ich persönlich bekomme besseren Appetit wenn ich Sport mache, also esse ich auch dementsprechend mehr.
Auch täglich trainieren sollte man tunlichst vermeiden und das werde auch ich so handhaben, gerade wenn man auf gezielteres Muskeltraining aus ist. Da die Muskeln eine gewisse Zeit Ruhe brauchen und nicht übermäßig belastet werden sollten.
Dazu kommt, dass ich einmal für einen längeren Zeitraum leichtes Fitness und zwar täglich gemacht habe und man glaubt es nicht, damit habe ich bisher am besten zugenommen.
Hallo ihr, tja ich bin schon fleißig dabei zu trainieren und habe gestern auch eine total super trainierte Frau im Netz gefunden, sie hat einige Videos mit ihren Übungen ins Netz gestellt, das motiviert mich gleich viel mehr. Apropos Motivation: Ich hätte nicht gedacht, dass ich das mit der Fitness tatsächlich durchhalte, da mir oft auch die Motivation fehlt, aber diesmal habe ich einen unerklärlichen Motivationsschub, was dieses Vorhaben (trainieren) angeht.
Jedenfalls sieht die Frau einfach hammer aus, so eine tolle Figur habe ich noch nicht gesehen, entweder waren die Frauen zu durchtrainiert oder sie waren nur leicht trainiert. Damit die Motivation nicht doch abflaut suche ich im Internet weiter fleißig nach Anregungen und Fitness-Seiten (vorzugsweise für Frauen), vielleicht stelle ich auch mal die eine oder andere Seite hier hinein.
