Nach meinem kurzen, aber, wie ich finde, effektivem Skiurlaub meinte ich, gut an Speck und Kilos verloren zu haben. Der Bauch ist flacher und die Hose sitzt lockerer an den Oberschenkeln. Also stieg ich zuversichtlich Anfang der Woche auf die Waage. Und? ZUGENOMMEN! 1 kg! ALso genau so viel wie vor dem Start!! Und im Laufe der Woche wurden es sogar noch 0,6 kg mehr!!! Niederschmetternd!!! Frustrierend!!
Habe mir sogar (in einem Anflug von Wahnwitz) eine Fitness-DVD gekauft, da ich nicht der Sportstudio-Typ bin. War mir ja vorher schon sicher, dass das doch eh nix bringt. Und da mein Internet diese Woche nicht funktionierte, probierte ich mal am Dienstag ein Kurzprogramm aus: Ausdauer & Beine! Puh...also damals, als ich ne Zeit lang ins Fitness-Studio ging, taten mir nach über 1 Stunde die Beine nicht so weh, wie da in 20 Minuten! Heftig. Der Muskelkater ist auch heute, am Freitag, noch deutlich spürbar *aua*. Ist zwar für mich noch fraglich, ob das so gewollt ist oder ich da bissel über meine momentanen Grenzen gegangen bin, aber ist ja nicht mehr zu ändern. Gestern dann noch ein kleines Bauch-Workout gemacht (um die Beine zu schonen *grins*). Und am Bauch merke ich am deutlichsten, dass da weniger ist...aber leider ist auf der Waage mehr und ich habe meine Maße vorher nicht genommen.
Ich versuche mich trotz allem weiter in kalorienbewusster Ernährung und hoffe, auch in Zukunft wenigstens jeden 2. Tag ein kleines Fitness-Programm zu schaffen.
Und heute morgen bemerkte ich wieder, was mich dazu brachte, mich wieder auf die Waage zu stellen: Meine Hose, die ich morgens zum Gassi gehen mit meinem Hund überworf, kneifte und da sie nur mit einem Druckknopf + Reißverschluss zu schließen ist, kam, was kommen musste...der Knopf springt auf und der Reisverschluss gleich mit! Das war früher definitiv nicht so! Und da will, nein, muss ich wieder hin!
Gewichtsmäßig keine Veränderung zu letzter Woche. Aber immerhin keine Zunahme! Heute geht's zum großen Spaziergang und am WE zum Skifahren. Das verbrennt hoffentlich ein paar überflüssige kcal! Habe mich in der letzten Woche sehr zusammengerissen, auch wenn am WE mal wieder geschlemmt wurde.
Wenn doch nur nicht immer dieses Hungergefühl da wäre...und manchmal dieses Verlangen nach FastFood. Kein Wunder, wenn einem nach Feierabend (= leerer Magen) jemand mit nem riesigen Burger in der Bahn gegenübersitzt! Aber NEIN! Ich lenke mich dann mal ab...Lernen soll ja mit leerem Magen gut funktionieren...und zu Lernen hab ich genug (ABWL steht an). Achja...mache neben meinem Fulltime-Job noch ein Fernstudium (BWL) und versuche einen Hund zu erziehen, der sich gerade mitten in der Rüpelphase befindet. Kein leichtes Unterfangen, aber von nix kommt nix! Also ran an die Boul...äh Karotten :)
Edit: Habe mal spaßeshalber durchgerechnet bzw. durchrechnen lassen, was ich gestern gegessen habe...knapp 1.200 kcal. Doch eigentlich ein guter Anfang, wenn man nicht mehr als 1.900 zu sich nehmen sollte, oder? Natürlich ist man ja so blöd und tut das, was man nicht tun sollte...sich täglich auf die Waage stellen...und tadaaa...es wird mehr! ;( Ok, die Buttermilch gestern war etwas spät, aber sollte das wirklich der Grund sein? Schiebe es mal auf Tagesschwankungen...mogen ist's sicher wieder weniger! :)
Zu Weihnachten war es mal wieder soweit...die Waage zeigte, was sie nicht zeigen sollte und ich beschloss, dass es dieses Jahr besser werden sollte. Eigentlich ein schlechter guter Vorsatz, der meist nie in die Realität umgesetzt wird, aber ich fühle mich selbst nicht mehr wohl in meiner Haut!
Auf der Suche nach ein paar Rezepten landete ich auf einem Blog hier. Die Einträge waren teilweise informativ, teilweise einfach nur zum Mitfühlen. Man war gespannt, ob die gesteckten Ziele erreicht wurden und die Blogger bekamen von anderen Bloggern Mut und Durchhaltevermögen zugesprochen! Das macht doch eine gute Community aus, oder?
Tja und da es besser ist, wenn man sich etwas vornimmt, das aufzuschreiben, damit man nicht so leicht etwas verschieben kann (prüft ja eh keiner nach), entschloss ich mich hier auch anzumelden, in der Hoffnung so meinem inneren Schweinehund die rote Karte zeigen zu können!
Also...auf geht's...
Achja...
auf 1,64 m verteilen sich zur Zeit 67,6 kg. Das ist schon mal 1 kg weniger als letzte Woche :)
Utopisches Ziel: 55 kg (irgendwann) Realistisches Ziel: U60
Gut wäre noch eine Frist...was wäre eine realistische für die 7,7,kg? September? (Pro Monat 1 kg?) Je schneller, desto besser ^^
