Beschreibung: Ich habe Fruktose Malabsorbtion. Das heißt ich vertrage keine Fruktose, was wiederum heißt kein Obst für mich und nichts mit Zucker (denn Zucker ist Saccarose welche aus Fruktose und Glukose besteht) Glucose und Dextrose sind erlaubt.
Ich habe jetzt die Pille abgesetzt. Ich denke die hat eine große rolle .gespielt bei meiner extremen gewichtszunahme, bei den Nebenwirkungen steht: Gewichtszunahme durch wassereinlagerungen und/oder übermäßigem Appetit. Genau das ist/war mein problem, und seid ich sie abgesetzt hab ist es besser. Außerdem hab ich mir vorgenommen nichts mehr nach 19 uhr zu essen. Bis jetzt klappt es ganz gut, aber irgendwie hab ich davor das gefühl alles in mich reinstopfen zu müssen damit ich nach 19 uhr ja nicht hungrig werde. Das muss ich noch abschaffen.
Die diät ist Fehlgeschlagen. Ich bin zu schwach, um nicht an den kühlschrank zu gehen und dann doch noch einen zweiten Joghurt zu essen, oder, schlimmer, ein brot mit wurst!!! Außerdem lässt es sich nur schwer umsetzen wenn man nicht der jenige ist der einkaufen geht... ich werde einfach weiterhin versuchen bis es dann eventuell klappt.,,
Es beginnt schon hart zu werden.. es ist 15 uhr, um 11:50 hatte ich Mittagessen und ich bin extrem hungrig, muss aber noch bis mindestens 17 uhr warten bis ich was essen kann (dann bin ich zu Hause)... mir ist schlecht vor hunger.
Ich habe heute morgen angefangen mit der diät. Ich habe gegessen und getrunken: - 1 Tasse Kaffee - 1 Naturjoghurt - 1 Scheibe Hühnchenbrust und ich fühle mich super.Ich hätte nie gedacht das man davon satt werden kann, aber offensichtlich klappts =) Fürs mittagessen habe ich Rohkost dabei, paprika, gurke, möhren, da die diät besagt das man soviel gemüse essn darf wie man will, und 1 scheibe Hühnchenbrust für die Proteine.
Ich habe ein bisschen recherchiert (hauptsächlich auf gofeminin.de :D) und bin auf die Frühlings-Diät gestossen. Die sieht aus als wäre sie machbar, auch ohne früchte, oder eingeschränkt, denn ich darf essen: Tomaten und Papaya. Das sind die einzigen Früchte deren Fruktose gehalt unter dem für mich "gefährlichen" liegt. Ich fange heute abend damit an, da ich im moment in der Schule bin und mein Mittagessen schon heute morgen festgelegt habe, es also nicht kurzfristig ändern kann. =) Ich freu mich auf (hoffentlich) erfolge!
