Frühstück: Buttermilch, 1% Joghurt mit Agavendicksaft Snack: 1/2 Patros Genießerwürfel + handvoll Sojabohnen geröstet Mittags: 1/2 Patros genießerwürfel Vor oder nach dem Trainieren ein Ei-Omlett mit einem halben Räuchertofu
Abends noch keine Ahnung was :)
Am Wochenende wirds hoffentlich so weitergehn mit Eiweiß und Sonntags wird gegrillt :) da ists einfach beim Fleisch zu bleiben.
