Beschreibung: 2010 kam mein erster Sohn auf die Welt. In der Schwangerschaft ging ich zwar nicht vollends auseinander, aber 3 Kilo fehlen mir trotzdem noch zum vor-schwangerschaftlichem Gewicht. Das frustriert mich sehr. 10 Monate nach der Geburt bin ich nun bereit mir einen Ruck zu geben. Meine Divise: Auch sündigen ist erlaubt, denn sonst schaff ichs nie ;) ! Aber alles in Maßen genießen, und natürlich: Sport! Jetzt oder nie!!!
1,64 m Startgewicht 62,2 KG
[ⱱ] 1. Etappe: 61 KG [ⱱ] 2. Etappe: 60 KG [ⱱ] 3. Etappe: 59 KG [] 4. Etappe: 58 KG
Bei mir hat sich nicht viel getan, positiv wie negativ. Wiege immer noch fast genauso viel wie letzte Woche, (immerhin fast nen Kilo weniger!) und das obwohl ich gerade absolut keinen Sport machen kann und seit Tagen fast nur im Bett liege. Mich hat es nämlich mal wieder voll erwischt ;-) Erkältung und Magen-Darm grippe. Echt ätzeeeeend. Dabei war ich grad sooo gut dabei. Am Samstag wollte ich eigentlich einen mädelsabend machen, wir haben uns alle sooo darauf gefreut. Und nun konzentriere ich mich voll und ganz darauf so schnell wie möglich gesund zu werden um das miterleben zu können. Bin mal gespannt ob ich das schaffe...:-( im Moment is mir nämlich immer noch ganz arg schlecht. Dadurch das ich kaum etwas essen kann nehme ich wenigstens nicht zu...
Mein Ziel: 58 Kilo. Vorerst. Mein heutiges Gewicht: 59.2 KG... :/ Habe aber in den letzten Tagen enorm viel Sport gemacht, so das mir die Gelenke echt schon weh tun. Deswegen mach ich jetzt erstmal fein Piano ^^.
Pro Tag waren es 30-40 Minuten Crosstrainer und Bauch-Po Training abends und morgens. Desweiteren habe ich versucht vor dem Frühstück Übungen zu machen um die Wirkung zu verstärken. Habe normal dabei gegessen und wenn auch selten, mal gesündigt x). (Aber echt nicht viel) Das Resultat: 200 gramm, zirka. Es geht schleppend voran, aber bei dem Gewicht auch kein Wunder.
Ich esse Abends, naja was heisst Abends, spätestens um 18 Uhr etwas um nicht mehr so *voll* zu sein. Ich muss zugeben, so kann man echt besser schlafen. Ich schlafe jetzt fast immer durch. Juchuuu ;D
Achja... ich liebe Sport !!! Es hat mir echt gefehlt. Ich merke wenn ich 2 oder 3 Tage mal keinen mache, was ja durchaus vorkommt. :( Ich kann nicht mehr ohne.^^ __________________________________
Heute gegessen: -3 Scheiben Vollkorn Knäckebrot mit Salami + 1 Scheibe Käse -1 Joghurt
-ein paar Gellee-Weingummis :( (ne Handvoll^^ gg) -ein Mini Bounty <3 direkt nach dem Crosstraining -1 Brezel
Sportprogramm: 20 Minuten Crosstrainer vor dem Frühstück 20 Sit-ups 15 Minuten Crosstrainer am Nachmittag
Helauuuu !! Bald ist karneval.. Mal wieder ! Und nachdem ich letztes jahr einfach kein passendes kostüm mehr gefunden habe, und immens traurig darüber war, fange ich dieses jahr einfach etwas früher an zu suchen.
Ich liebe es mich zu verkleiden und in andere rollen zu schlüpfen. Was gibt es interessanteres?
Ich find es einfach klasse. Letztes jahr habe ich zu dieser zeit fast 64 kilo auf die waage gebracht. Und jetzt 60 ;-) ist natürlich ein kleiner aber feiner unterschied, und daher freu ich mich nun noch mehr aufs verkleiden. Was mir so vorschwebt ist entweder krankenschwester, piratin oder polizistin !!! Aber mal schaun !
Aaaaaah. Warum nur, warum nur??! Habe mir heute eine Tüte englisches Weingummi gekauft... und jammi, manno war das lecker. :o) Außerdem habe ich zwischendurch noch ein Kinder Country gegessen *hihi* ich sag nur: Nervennahrung !!! Und irgendwie hatte ich wieder ein schlechtes Gewissen. Denn eigentlich esse ich viel lieber gesundes Zeugs. Doch kennt ihr das, dass es die Zeit manchmal einfach nicht erlaubt?! Heute war ich über 4 Stunden mit einer Freundin im Krankenhaus und habe ihr Gesellschaft geleistet. Tja und diese gemeinen Automaten wo doch so viel schöner Süßkram drin ist. :o) Ihr wisst bescheid... ! Dazu hab ich mit später in der Caféteria noch ein Thunfischsandwich gekauft. Hatte ganz viel Hunger, höhö!
Auf Sport muss heute leider verzichtet werden.
Sooo, mal schauen ob ich es schaff morgen nochmal zu schreiben. Die Waage hat heute wieder geschwankt. Ich weiss ich sollte es lassen mich jeden Tag aufs neue zu wiegen... Einmal die Woche ist besser. Heute waren es mal eben 600 Gramm mehr... :o)
Haaaallüüüüüüüüüüü. ^^ Da bin ich nach etlichen Monaten mal wieder. Neues Jahr, neues Glück. Warum ich das damals abgebrochen habe? Es kam sooo viel dazwischen ! Mein kleiner wurde so mobil, fing an so schnell zu krabbeln, alle Schränke auszuräumen, kaum noch zu schlafen und schliesslich fing er auch noch an zu laufen. Jaaa so soll es ja auch sein. =) Es waren turbolente Monate die ich ganz doll Mama war, und mich nur auf mein Kind konzentriert habe.
Kurzer Bereicht was zwischenzeitlich passiert ist.
Ich habe normal dabei gegessen, zwar auf nicht zu viel Fett & Zucker geachtet, aber mir auch mal was gegönnt. Nach jedem süßen Bissen hatte ich ein schlechtes Gewissen & musste auch oft an den Blog denken.
Sport habe ich weiterhin gemacht. 3-4 mal die Woche 30 Minuten Crosstrainer oder joggen. Abends nach wie vor Sit-ups. Desweiteren war ich sehr viel draussen. =)
Jaaa und irgendwann kam ich dann auf meine 60 Kilo !!! Das muss so im Oktober gewesen sein. *stolz* Ich hätte die Waage abknutschen können. Ich fand mich selber plötzlich völlig Okay und sogar etwas sexy. Dann habe ich es etwas übertrieben und durch den Stress mit meinem Freund Anfang November kam ich dann auf knappe 59 KG, fast sogar 58 KG. Ich war sehr ausgelaugt und mein Gesicht fand ich so gar nicht mehr schön, die Wangenknochen standen etwas hervor. Alles in allem hatte ich dann doch zu schnell abgenommen. Naja dann war wieder alles Okay und ich fing an normal zu essen, wie nach und vor. Sport wurde wieder etwas weniger. Nun schwanke ich heute mit etwas Sport an manchen Tagen immer noch zwischen 59.5 KG und 60.5 KG was ich eigentlich total Okay finde. Habe kein großes Problem damit. Aber würde gerne trotzdem noch 2-3 Kilo verlieren und mich dann ganz langsam auf 56 oder auch 57 KG (Traumgewicht bei meiner Größe !) einpendeln.
Problemzonen sind die Oberschenkel und die Arme. Besonders die Oberarme. Hätte ich da noch 2 Kilo weniger Speck wäre ich sehr happy :)))
So meine lieben, dann werd ich den Blog mal weiter schreiben.
(Anbei ein Bild von mir, wo ich 58.5 KG gewogen habe!!! Vor 3 Monaten)
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Startgewicht: >>>>>>> 59.2 KG <<<<<<< Heute gegessen: 1 Vollkornbrötchen 1/2 normales Brötchen, jeweils beide mit Putenwurst und etwas Lätta
Sportprogramm: Sit-ups 10 Min Crosstrainer am Mittag
