Ja ja, ich weiß, ich will ja nicht immer nur rumjammern hier. Aber momentan bin ich echt angenervt. Ich renne jeden Tag zum Fitnessstudio und was tut sich? Nichts :( Dann war ich vorhin nach dem Training noch kurz shoppen. Und das hat mich dann total runtergezogen. Der Anblick in den Umkleidekabinen war mal wieder Horror und auch passte mal wieder so gut wie gar nichts. Wobei die auch echt spinnen mit ihren Größen. In dem einen Laden habe ich einen Rock in 38 nicht mal über den Po bekommen. An den Oberschenkeln war Ende im Gelände (oh Gott!!). Dann brauchte ich noch eine Sporthose, weil meine ja doch ziemlich eng ist (haha, als ich die letztes Jahr beim Sport getragen habe war sie eher zu groß... oh je...). Da war es widerum so, dass mir die in M viel zu groß war. S sitzt zwar auch nicht perfekt, finde ich, aber definitiv besser als M, die schlabberte zu sehr und war auch am Bund viel zu weit. Von einer anderen Marke habe ich eine Shors in M anprobiert - viiiel zu klein. Das ist doch echt Quatsch mit den Größen, die sind mittlerweile ja wirklich überhaupt nicht mehr vergleichbar.
Tja und vom Sport merke ich bisher leider keinerlei Veränderung. Weder auf der Waage, noch an den Klamotten/optisch noch mittels Maßband. Es ist doch echt zum verrückt werden. Ich weiß, ich bin ungeduldig. Aber ich hatte mir sooo sehr erhofft, dass es bei mir wie bei sunflower läuft, die sich endlich zum Sport aufgerafft hat und zack ganz schnell wieder U60 war. Da bin ich momentan meilenweit von entfernt. Und das ist sooo schlimm für mich, weil ich noch NIE in meinem Leben so viel gewogen habe und so dick war. Dabei esse ich gesund und geh zum Sport. Manno, manno, manno!! :( Am meisten stört mich echt meine Plautze. Ich kann überhaupt nichts Figurbetontes mehr tragen, weil man ständig diese Wampe sieht. Grrr...
Na ja, jammern bringt ja auch nix. Also war ich heute wieder beim Sport: Rücken und Arme und danach Crosstrainer 40 Minuten. Hab wieder unnormal geschwitzt. Allein davon müsste ich doch schon abnehmen, oder!? ;) Morgen probiere ich mal Yoga aus, hoffentlich ist das besser als der Pilateskurs neulich. Ich wünsche mir sooo sehr meine Kurse aus meiner alten Heimat zurück, die waren so toll. :(
Ach, zum Trost habe ich mir eben zwei Paar Highheels bestellt :) Konnte mich zwischen braun und schwarz nicht entscheiden. Hoffe die kommen bald! :)
Morgen gehts dann wegen des Kurses ausnahmsweise mal abends zum Sport. Wobei es heute noch leerer war am Nachmittag als gestern. Total genial, auch in den Duschen war ich komplett alleine. War ich auch ganz froh drüber, denn ich bin nicht gerade ein Freund von Massenduschen, aber da in dem Studio derzeit die Duschräume saniert werden, gibt es nur einen kleinen Bereich, der ohne Trennwände ist. Noch eine Woche, dann sollen die Arbeiten abgeschlossen sein. Bin mal gespannt wie es dann ausieht, denn eigentlich fand ichs vorher schon recht schön!
So und nun heißts mal wieder: an die Arbeit. Habe nämlich leider seit Schulschluss heute nichts mehr getan...
Bis morgen!
ESSEN:
Frühstück: Quark mit HK und 1 Apfel, Handvoll Paranüsse
puuh, was für eine Hitze! Wobei - ich will mich nicht beschweren, ich liebe heißes Wetter ja. Ob das nun das optimale Wetter fürs Fitnessstudio ist? Hm, keine Ahnung, deshalb wollte ich das heute rausfinden. Denn von nix kommt ja nix und das wäre doch gelacht, wenn ich mir von den Temperaturen mein Training durcheinander bringen lasse. Wie war das doch gleich? "Ist dir etwas wichtig, dann findest du einen Weg. Ist es dir nicht wichtig, dann findest du eine Ausrede." Also ab zum Fitnesstudio. Und obwohl die Klamotten schon klebten als ich am Crosstrainer ankam, war es herrlich! Schön leer (kein Wunder bei dem Wetter) und angenehm kühl. Trotzdem hab ich nach den 60 Minuten geschwitzt wie ein Schwein :)
Ja und als ich dann nach Hause kam hat hier eigentlich ein großer Berg Arbeit auf mich gewartet (und tut es noch immer). Aber ich wollte unbedingt die Sonne genießen, schließlich wissen wir nicht wie lange das gute Wetter noch anhält. Also ab mit einer Zeitschrift auf den Balkon in die Sonne. Herrlich!!! Jetzt ist die Sonne weg und nun kann ich mich an die Arbeit machen. Lust habe ich zwar nicht, aber es muss ja getan werden. Noch 5 Wochen... ;)
Oh mann und dann musste ich feststellen, dass ich schon wieder mit dem Essen nicht hinterher komme. Heute läuft sowohl ein Stück Lachs als auch das 3er Pack Schinkenwürfel ab. Dann wird es heute Abend den Lachs geben, bei frischem Fisch muss man ja mehr aufpassen. Und eventuell verarbeite ich die Schinkenwürfel auch noch. Die halten zwar bestimmt noch ein paar Tage, aber ich brauche ja ohnehin noch Essen für mittags, für die Tage, an denen ich direkt nach der Schule ins Gym gehe.
So, genug gequatscht. Jetzt muss ich wirklich ran... :(
Bis morgen!
ESSEN:
Frühstück: Quark mit HK und 1 Apfel, Handvoll Paranüsse
Mittags: Dukanthunfischpizza mit Käse, 1 Buttermilch
Obwohl ich gerade erst nach Hause gekommen bin und eigentlich lieber ins Bett bzw. erstmal Bad will, blogge ich doch noch schnell. Vor 12 schaffe ich es ja eh nie ins Bett und heute war ich so toll standhaft, das MUSS ich euch einfach berichten! ;)
Erst noch kurz zu gestern: es war die richtige Entscheidung, das Grillen abzusagen. Ich hab richtig viel geschafft, total super. Den Rest muss ich diese Woche noch fertig bekommen. Die Lachsrolle ist leider nicht so toll geworden wie erhofft. Sie sah zwar sehr schön aus, war aber total salzig. Sehr seltsam, da ich nicht zusätzlich gesalzt habe. Klar, Räucherlachs an sich ist ja schon salzig, aber den hatte meine Schwester ja auch benutzt und da war das Ganze nicht so salzig. Na ja, jedenfalls habe ich die Hälfte gestern gegessen und die andere Hälfte heute zum Abendbrot.
So, nun aber zu heute und den vielen Versuchungen. Es ging schon in der Schule mit Kuchen los. Rharbarberkuchen und der sah so toll aus! Aber ich hab nix genommen. Bei der anschließenden Konferenz kam eine Kollegin später und die eine hat dann vorgeschlagen ihr zu sagen, dass sie Eis mitbringen soll (es war heute richtig heiß hier). Hab ich sofort gesagt, dass ich keins möchte. Sehr gut, oder? Allerdings muss ich auch sagen, dass ich auf Grund der Hitze nicht soooo Appetit hatte. Eigentlich hatte ich für heute Mittag noch eine Buttermilch mit, die hab ich aber auch nicht mehr getrunken, war vorher schon so satt. So, nach der Konferenz war es schon recht spät und ich war ja um 18.30 Uhr schon wieder zum Kino verabredet. Aber, nix Schweinehund, ab zum Fitness. Oh je, ich bin schon schwitzend dort angekommen... Trotzdem hab ich das Training durchgezogen (heute Beine), aber "nur" 40 Minuten Crosstrainer. Mehr war zeitlich einfach nicht drin - ab nach Hause, schnell umgezogen und wieder los. Meine Lachsrolle hab ich mir dann eingesteckt, anders hätte ich es nicht geschafft. Tja, die war leider wieder nicht so lecker und irgendwie hab ich dann auch noch Bauchschmerzen bekommen. Eine gute Ausrede, das Popcorn nicht anzurühren. Ja, unglaublich oder? Aber ich war im Kino und habe KEIN Popcorn gegessen. Hatte nicht mal ne Knabberalternative, weil ich die Lachsrolle schon vorab gegessen hatte. Die anderen hatten einen Rieseneimer Popcorn, aber ich bin stark geblieben. Juhu!! Jetzt will ich das morgen aber bitteschön auch mal auf der Waage sehen!!!!
Eben habe ich noch fix mein Essen für morgen vorbereitet. Das Frühstück nehme ich ja immer mit in die Schule und bereite es abends schon vor (morgens brauche ich jede Minute Schlaf...) und da ich ja wieder direkt von der Schule zum Fitness will, muss ich mir für mittags was mitnehmen. Habe gerade eine Dukanthunfischpizza im Ofen (also dieser Teige aus Eiern und Thunfisch). Da kommt gleich noch ne Scheibe Lightkäse drauf und gut ist. Dazu dann noch ne Buttermilch, das dürfte reichen. Abends gibts dann ja auch noch was, ist ja logisch.
So, nun habe ich doch wieder viel mehr geschrieben als ich wollte. Gleich werde ich zum zweiten Mal an diesem Tage duschen gehen :)
Ach, da fällte mir gerade noch ein: ich habe gehört, dass trainierte Leute beim Sport mehr schwitzen als Untrainierte. Was sagt ihr dazu? Klingt irgendwie unlogisch, aber soll wohl so sein...
Oooh noch was: hihi, hab ein Bild zu dem Spruch gestern gefunden. Hm, dann hab ich mich wohl vertan - man selber sieht es nach 4 Wochen. Also noch 3 Wochen Geduld... ;)
Jetzt aber wirklich: gute Nacht und bis morgen :-*
ESSEN:
Frühstück: Quark mit HK und 2 EL Gojibeeren, 1 Milchkaffee, 1 Karottenmilch
gestern mal wieder den ganzen Tag unterwegs gewesen, deshalb schaffe ich es erst heute zu posten.
Tja zu meiner Überschrift: grrr! Ja, aber sowas von! Vielleicht fange ich einfach mal mit den schlechten Dingen an, dann kann ich danach wenigstens über Schönes schreiben... Also ich hatte euch ja erzählt, dass ich mich Donnerstag morgens schon schön schlank fand. Natürlich nicht wie in alten Zeiten, wie sollte das auch so schnell möglich sein, aber der Bauch war endlich mal wieder ein bisschen flacher. Gewogen habe ich mich an dem Tag aber ja nicht. Dann kam der Riesenbrunch und abends die Süßigkeiten. ABER ich fand nicht, dass es jetzt sooo viel war, dass ich Bauchschmerzen hatte oder so. Umso geschockter war ich ja als am Freitag die Waage dann so böse war. Das Essen von Freitag könnt ihr ja in meinem letzten Eintrag nachlesen. Mal ehrlich: ist da zu viel? Nein! Das Frühstück war sehr üppig, das stimmt, das war auch eindeutig zu viel, denn als ich nach ca. 2 Stunden zum Fitness bin, war mein Bauch immer noch total voll. So soll es ja eigentlich nicht sein. Trotzdem habe ich mein Programm durchgezogen, es waren Arme und Bauch dran. Danach war ich - aus schlechtem Gewissen wegen des doofen Wiegeergebnisses - 75 Minuten auf dem Crosstrainer. Ja genau, 75 Minuten, obwohl laut Trainingsplan ja für die Krafttrainingstage nur 20-40 Minuten vorgesehen sind. Mittags gabs dann ja nur nach dem Sport den Proteinshake und abends wars ja auch nicht gerade übertrieben viel. Aber ich habe es direkt schon gemerkt, ich sehe total dick aus! Dass mir die Waage dann aber gestern ein dermaßen hohes Ergebnis anzeigt - damit hätte ich NIE gerechnet! :((( Ich war richtig enttäuscht, da macht man und tut und was ist die Belohnung? Nix!! Auch wenn mein Kopf weiß, dass es exakt das falsche Verhalten ist, der Bauch hat gestern gesagt: Frustessen! Also gabs nachmittags unterwegs einen Eiskaffee und abends nach dem Essen (Spargel, Schinken, Kartoffel + Sauce Hollondaise) noch Süßigkeiten und Cracker. Heute Morgen dann immerhin trotz der Sünden -400g, aber immer noch deeeeutlich zu viel. Ich verstehe meinen Körper einfach nicht. Egal was ich mache, es wird immer mehr. Das kann doch nicht sein. Aber ein Blutbild habe ich nun ja schon machen lassen, daran kanns nicht liegen. Na ja, meine Konsequenz, die ich aus dieser Woche ziehe: strenger sein!! Ich habe ja die Woche nicht eingehalten, nur 1x Süßes zu essen. Außerdem habe ich den Proteintag nicht gemacht, den ich ja in Erwägung gezogen hatte. Das werde ich also nun nächste Woche ändern: nur 1x "sündigen" (ist auch schon klar wann, nämlich Samstag, da ich da eingeladen bin), 1x reinen Proteintag einlegen (und zwar einen kompletten, also nicht wie bei Dukan mit 2 EL Haferkleie oder so), 5x zum Sport (sollte ich zwar erst ab Woche 2, aber ich halte mich für fit genug, dass ich das ab nächster Woche schon durchziehen kann; es kommt ja auch nur Cardio dazu und kein Krafttraining).
Ach, Maße und Gewicht gibts heute doch nicht. Da sich nichts getan hat bzw. bei einigen Werten es nach oben gegangen ist. Suuuuper motivierend :(( ABER ich halte mich jetzt mal an diesen Spruch, den man ja so schön sagt: Nach 2 Wochen sieht man selber Veränderungen, nach 4 Wochen sehen es Freunde und Familie und nach 8 Wochen die ganze Welt. AUF GEHTS!!!
So, und nun zu den schöneren Dingen. Ich will hier ja nicht nur rumjammern. Gestern war ich ja mit meiner Schwester shoppen. Oh ha, ich hab sooo zugeschlagen. Wahnsinn, so viel habe ich schon lange nicht mehr auf einen Schlag gefunden. Und zwar: 1 Kleid, 1 Paar Turnschuhe, 1 Schal, 1 Armband, 1 Ring, 1 Thomas Sabo Anhänger (Fußball passend zur nahenden EM, hihi), Sportsocken und Einlegesohlen. Och, jetzt klingt das doch nicht mehr nach so viel. Aber ich hatte ordentlich Tüten zu tragen. Den Turnschuhen bin ich ewig hinterher gerannt, war bestimmt bei 5 Görtzfilialen und überall ausverkauft in meiner Größe. Und bei der letzten - da hatte ich die Hoffnung schon aufgegeben - hab ich sie noch bekommen. Juhu!!! Bei dem Ring bin ich mir noch nicht so sicher, ich glaube den bringe ich wieder zurück. Ist so ein billiges Modeschmuckding und irgendwie gefällt der mir doch nicht mehr so gut. Ich bin da bei Modeschmuck aber auch ein bisschen zimperlich. Ich finde immer, lieber wenige echte Schmuckstücke besitzen als einen Haufen voll billigen Modeschmuck... Werde den wohl morgen umtauschen gehen, denn ich hatte auch noch einen anderen im Visier gehabt, den ich noch viel schöner fand, der war aber nicht mehr in meiner Größe da. Und dann werde ich morgen nochmal hier im Einkaufszentrum gucken.
Ja, abends haben wir dann gemeinsam gekocht und das Fußballspiel gesehen. Für heute war ich eigentlich zum Grillen im Park eingeladen. Aber das habe ich abgesagt, weil ich noch so viel für die Schule machen muss und die letzten Tag in der Beziehung so faul war. Bin dann heute morgen ganz vorbildlich aufgestanden, habe den PC nicht angemacht sondern erstmal 44 Musik-Lernzielkontrollen nachgeschaut. Puh, hab ich das schon mal hinter mir. Pünktlich danach kam die Sonne raus und dann hab ich mich zur Belohnung erstmal ein bisschen mit einer Zeitschrift auf den Balkon gesetzt. Ich muss ja an meiner Bräune arbeiten! ;)
Nun gehts aber gleich weiter mit Arbeiten. Ich will unbedingt heute noch die ganzen Zeugnisse fertig kriegen (Wunschtraum...), außerdem muss ich für die anderen Klassen auch noch teilweise Zeugnisse schreiben, ich unterrichte ja nicht nur in meiner Klasse. Also, es wartet noch genug Arbeit. Dafür nahen ja schon die Sommerferien... So geil, in 6 Wochen sitze ich im Flieger nach L.A.!!!!! :)
Heute Abend wird dann gekocht! Das Rezept hat meine Schwester für ihre Geburtstagparty ausprobiert und es war einfach nur sooo lecker! Und sieht zudem auch noch total schön aus. Werde dann die Hälfte essen und die andere Hälfte für morgen Abend aufheben und mit ins Kino nehmen. Nach langem Hin und Herüberlegen bin ich ja nun zu dem Entschluss gekommen, strenger zu sein und dementsprechend ist Popcorn morgen ja definitiv gestrichen.
Ihr Süßen, ich weiß noch nicht, ob ich mich morgen bei euch melden kann. Ich denke eher nicht. Nach der Schule habe ich nämlich Konferenz und abends ist ja Kino. Und in der Zeit dazwischen will ich noch ins Fitnesstudio und den Ring umtauschen. Könnte also alles etwas knapp werden. Wenn ich es morgen nicht schaffe, melde ich mich aber natürlich spätestens Dienstag!
Bis dahin ein dicker Kuss an euch :-*
ESSEN:
Frühstück: Quark mit HK und 1 Apfel, 3 Scheiben Low Carb Brot mit Lätta und 2 Babybel light
--> Ich habe heute erst relativ spät und ziemlich viel gefrühstückt. Deshalb ist das Mittagessen heute ausgefallen. Ab morgen ist ja wieder geregelter Alltag und dann gibts wieder ganz normal 3 Mahlzeiten am Tag! :)
ich wollte gestern wirklich schreiben, aber ich war überhaupt nicht zu Hause, deshalb ging es einfach nicht. Dafür bin ich ja jetzt da und nun hab ich auch erstmal Zeit! :)
Gestern ist der Tag außerplanmäßig wohl zum Refeed geworden. Am Mittwoch Abend waren wir ja im Kino und für mich gabs endlich mal wieder Popcorn. Sooo lecker!! Am nächsten Morgen, also gestern, hab ich mich nach langem mal wieder einigermaßen schlank gefühlt. Das war so ein schönes Gefühl! Wiegen konnte ich mich leider nicht, weil ich ja bei meiner Schwester geschlafen habe. Ja und dann haben wir so einen richtigen ausführlichen Schwesterntag gemacht. Wir sind erstmal zum Brunchen gefahren und dort haben wir sooo viel gegessen. Wir waren auch bis kurz nach 14 Uhr dort und es war total lecker. Danach haben wir noch ein bisschen Just Dance auf der Playstation gespielt. Puh, das ist echt ganz schön anstrengend, hätte ich nicht gedacht. Somit hatte ich gestern also auch meinen Sport, denn ich bin ordentlich ins Schwitzen gekommen :) Abends gings dann ja ins Theater und das Stück war richtig, richtig toll. Vorher hatte ich noch Bedenken, dass es vielleicht langweilig wird, aber das war überhaupt nicht der Fall. Ich war total begeistert, wir hatten super Plätze in der 4. Reihe und die Schauspieler waren auch sehr bekannte. Cool! In der Pause haben wir uns eine Laugenbretzel geteilt. Ja, tatsächlich hatten wir seit dem Brunch nichts mehr gegessen und auch nicht wirklich Hunger - was ja auch zeigt, dass es eindeutig zu viel gewesen war... Da gestern in unserer Stadt ein Fest war, das immer mit einem großen Feuerwerk beendet wird, sind wir anschließend dort noch hingegangen. Und danach haben wir noch einen Film geschaut und dabei leider auch noch Weingummitiere gefuttert. Okay, somit hatte ich also Mittwoch und Donnerstag was Süßes. Na ja, kann ich mit leben. Leider war meine Waage dann heute Morgen aber natürlich nicht mehr ganz so lieb zu mir: wieder das drauf, was vorher so schön runter war, +700g. Schade! Aber bin ich ja selber schuld. Dafür wirds dann am Samstag keinen Refeed geben.
Ich bin echt mal gespannt, was das Maßband am Samstag sagt. Nach einer Woche Sport kann ich wohl noch nicht so viel erwarten, aber ich bin halt immer so ungeduldig... Echt schlimm!
Heute habe ich dann erstmal versucht aufzuschlafen. Ist mir so mittelmäßig gelungen. Und dann habe ich mich erstmal in die Küche gestellt und das Low Carb Brot gebacken. Ich freu mich!! Gleich ist es auch fertig und dann gibts Frühstück. Zwar ziemlich spät, aber vorher hatte ich noch keinen Hunger. Eigentlich wollte ich mich heute mit einer Freundin treffen, aber sie hat sich nicht mehr gemeldet. Das regt mich zwar schon ein bisschen auf, aber eigentlich passt es mir ganz gut, wenn ich ehrlich bin. Denn nach dem Essen möchte ich noch ins Einkaufszentrum, die ebay-Sachen zur Post bringen und kurz zu dm. Danach gehts ins Fitnessstudio (heute sind Arme und Bauch dran + Cardio) und dann muss ich eigentlich mal endlich was für die Zeugnisse schaffen. Die wollte ich doch eigentlich dieses Wochenende fertig kriegen und bisher habe ich noch nichts dafür getan... Und morgen bin ich wieder den ganzen Tag unterwegs, da wird das also auch nichts. Hm...
Na ja, das war es jetzt erstmal von mir. Essen trage ich später nach.
Ich drück euch!
ESSEN:
Frühstück: mehrere Scheiben Lowcarb-Brot mit Lätta, 200g Quark mit Gojibeeren und 1 Apfel
