Halloo :) Fühl mich gerade überhaupt nicht wohl..ich fühle mich so dick..und das Gewicht will irgendwie nicht runter -.- Mein eigentliches Gewicht war immer etwa 53 kg!! Wie kann das sein, dass man plötzlich soviel zunimmt (auf 61 kg durch abartig viel fettes Essen^^) und das nicht mehr runter kriegt?? Ich verstehs einfach nicht.. Mensch -.- Naja.. heut liefs bisher auch nicht wirklich besser und zum Sport komm ich dann wohl auch nicht mehr wegen der Schule :( Ich mein ok..bin ja auch selbst Schuld, da ich ja nicht einfach mal so zugenommen habe..hab schließlich auch sehr sehr viel gegessen und viel vitaminarmes vorallem. Hoffe es wird endlich besser :P Einen schönen Nachmittag noch, eure feathery ;);)
Gewicht: 57,7 kg (+ 0.5 kg) morgens: 1 Vollkornbrötchen & Käse mittags: 2 Becher Joghurt; 1 Schüssel Nudelsuppe, 1/2 Brötchen & Geflügelwurst abends: ? [ Wasser; Tee; Kaffee mit Milchschaum;
Hallo an alle :) Hab nicht viel Zeit und mach es deshalb ganz kurz :P Die Freundin von der ich euch erzählt habe isst immer weniger und im Schneckentempo..echt abartig. Das heißt für ein belegtes Minibrötchen braucht sie so lange, wie andere Leute für ihr warmes Mittagessen :0 Und die Rippen sieht man auch, aber niemand spricht sie darauf an. Naja.. bei der würde das auch erstmal niemand tun da sie sofort anfängt zu diskutieren und arrogant wird. Richtig befreundet sind wir auch nicht mehr, da sie immer unsymphatischer wird (was auch andere finden).. Ansonsten gibts nicht viel neues, gleich gibts nen Kaffee mit viel Milchschaum und was kleines zu essen, weil wie gesagt: Ich verderbe mir so wie sie ganz sicher nicht meine Gesundheit!!! ;);) Das ist es echt nicht wert. Liebe Grüße, eure feathery <3
Gewicht: 57,2 kg Fazit: Hatte ja vor ein paar Monaten noch das Gewicht von 53/54 kg. Das will ich erstmal zurück und dann noch bisschen weniger und vorallem durch Sport straffer! Aber nicht unter 50 kg..sonst hätte ich Untergewicht. In den letzten Tagen ging das Gewicht schnell runter, aber das war sicher kein Fett sondern Wassereinlagen. Ich denke so langsam wird es länger dauern aber hauptsache mir geht's gut dabei ;)
Hallo! Ich dachte bevor ich schlafen gehe, schreibe ich euch noch einmal ;) Hab nach meinem ''Nachmittagsessen'' um 4 Uhr nichts mehr gegessen, nur noch 1 Glas fettarme Milch getrunken (hat viel mehr Kalzium als die fettreiche Milch!) und Kaugummis gekaut. Ich fühle mich zwar immer noch zu dick (hab ja auch erst seit 4 Tagen mich gesund ernährt^^) aber ich muss sagen, es hat viiel gebracht! Ehrlich! Kein Völlegefühl mehr, keine Magenschmerzen aufgrund zu fettigem Essen und ich fühle mich einfach nur gesund und fit! Tolles Gefühl^^ Das wollte ich nur mal loswerden, bin grad total begeistert und der beste Tipp beim Abnehmen ist wirklich: Gesunde Ernährung, kein Hungern!! Denn der Körper hat dadurch keinen Hunger mehr, man kriegt keine Heißhungerattacken auf Fast Food oder Süßes und man fühlt sich pudelwohl :P Bis bald, eure feathery <3
Erstellt am 12. Januar um 15:43
Einen schönen Nachmittag an alle! :) Ich fühle mich schreckliiich..einfach nur total dick. Sehr schlimmes Gefühl, vorallem weil meine Freundinnen fast alle so dünn sind :/ Ihr müsst wissen, dass vorallem eine meiner Freundinnen ziemlich dünn ist und sie auch ein sehr ungesundes/komisches Essverhalten hat. Sie isst zwar etwas in unserer Gegenwart, jedoch immer nur ganz kleinen Bissen und langsam. Viel isst sie auch nicht, aber Untergewicht hat sie allemal. Nicht genetisch bedingt (wie sie manchmal behauptet hat), denn ot kommen auch komische Ausreden, wie zBp. :''Hab heute Bauchweh..kan nichts essen'' Naja wie sie meint.. Ich will auf jeden Fall nicht hungern! Nein!! Ich werde schön auf meine Gesundheit aufpassen und sicher nicht Dauerfasten oder so.. ;);) Zum Sport kam ich leider bisher nicht wirklich (keine Ausrede^^), da ich ständig mit der Schule beschäftigt war.. aber sobald ich kann werde ich anfangen, denn ohne Bewegung..nein danke^^ Ich muss nur etwas Geduld haben, ich habe schließlich erst am Samstag mit dem Abnehmprogramm angefangen. Heute ist also der 4. Tag ;) Bis bald (:
Gewicht: 58,4 kg morgens: 2 Scheiben Vollkorn mit Geflügelwurst mittags: kleine Schüssel Nudeln (mit etwas Öl zubereitet); Activia Joghurt nachmittags: Activia Joghurt; 1 Scheibe Vollkornbrot mit Goudakäse [Tee; Milchkaffee; Kaugummi's; Wasser] Fazit: Im Moment ernähre ich mich ok. Das heißt zwar nicht so, dass ich in den nächsten Wochen mein Zielgewicht von ~ 50 kg erreiche, aber so dass ich meiner Gesundheit nicht schade ;)
Ich habe beschlossen (wie viele auch), mir einen Abnehm Blog anzulegen. Ich denke, dass das mir helfen wird, ohne unter Druck zu stehen (wie es auf vielen Webseiten oftmals ist..). Ich möchte gerne abnehmen um mein Wunschgewicht zu erreichen, aber keinesfalls meine Fröhlichkeit oder meine Lebensfreude dadurch verlieren! Ich möchte lediglich ein wenig Motivation. Über mich * bald 17 Jahre alt * 1,64 m groß * Startgewicht: 61 kg * das Wichtigste in meinem Leben: meine Familie und Freunde :) Mein erstes Ziel wird sein, auf mein altes Gewicht, das ich noch vor einigen Monaten hatte, zu erreichen (53 kg). Danach sollen noch wenige Kilos runter, sodass ich etwa 50 kg wiege..weniger sollte es aber nicht werden! Außerdem will ich schon bald sagen können, dass ich absolut zufrieden mit meinem Leben bin. Ich werde deshalb mich verändern, sowohl mein Aussehen als auch meine 'Ausstrahlung'. Ich bekomme zwar viele Komplimente aufgrund meines Aussehens, doch ich bin viiiel zu selbstkritisch und kann diese deshalb nie annehmen. Mein Ziel ist es einfach positiver zu denken und etwas aus mir zu machen! Ich werde diesen Blog dazu nutzen, mein Gewicht zu notieren, meine Tageszufuhr an Essen aufzuschreiben und allg. meine Gedanken widerzugeben. Ich versuche auf jeden Fall mich gesund zu ernähren, ich will nicht nur abnehmen sondern den Weg zu einer gesunden Lebensweise finden!! Gesundheit und Wohlbefinden gehören für mich zusammen.. Bis bald, eure feathery ;)
Gewicht: 59, 4 kg morgens: 1 Vollkornbrötchen mit Geflügelwurst mittags: Brokkoli & Hähnchenbrustfilet; 1 Brötchen, Naturjoghurt abends: 1 Scheibe Vollkorn mit Geflügelwurst [Tee; 2 Tassen Kaffee, 1 Tasse Milch]
